Laut einer Studie könnten Smartwatches Menschen dabei helfen, mit dem Rauchen aufzuhören.
Forscher haben eine bahnbrechende Bewegungssensor-Software entwickelt, die die typischen Handbewegungen erkennen kann, die auftreten, wenn jemand eine Zigarette hält.
Wenn Zigarettenkonsum erkannt wird, blinkt eine Warnung auf dem Smartwatch-Bildschirm. Eine App auf dem Gerät sendet eine Vibration mit einer Textnachricht aus, die von Rauchern und Ex-Rauchern entwickelt wurde und Unterstützung bei der Raucherentwöhnung bietet.
In einer Meldung heißt es: „Mit dem Aufhören fällt es leichter zu atmen … Aufhören ist gut“, während andere eine Auflistung der gerauchten Zigaretten und der Gesamtzahl der Züge an diesem Tag enthalten.
Die Forscher von der Universität Bristol glauben, dass ihre App die erste Just-in-Time-Intervention zur Verhinderung eines Rauchrückfalls ist, die ausschließlich auf einer Smartwatch läuft und nicht mit einem Smartphone gekoppelt werden muss.
Chris Stone von der Tabak- und Alkoholforschungsgruppe der Universität Bristol sagte, ein anfänglicher Rückgang sei ein gefährlicher Moment für Menschen, die versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören, und laufe Gefahr, zu einem völligen Rückfall ins Rauchen zu führen.
„Die Leute mögen Smartwatches. Sie mögen die Idee, dass sie ihnen eine Nachricht übermitteln, wenn sie rauchen.“
„Wenn wir also diese Zeitspanne identifizieren und genau zu diesem Zeitpunkt eine Intervention durchführen können, haben wir die Möglichkeit, den Erfolg des Entwöhnungsversuchs zu verbessern.“
Stone fügte hinzu: „Unser Ziel war es, die neuesten Erkenntnisse im Interventionsdesign in einem praktischen, tragbaren Paket mit minimaler Belastung für den Benutzer und maximalem Engagement bei Verhaltensänderungen zu nutzen und auf diese Weise das Leben der Menschen zu verändern.“
In der in der Fachzeitschrift JMIR Formative Research veröffentlichten Studie wurde die Smartwatch-App an 18 Personen getestet, die daran interessiert waren, mit dem Rauchen aufzuhören. Die Teilnehmer waren zwischen 18 und 70 Jahre alt und rauchten täglich mehr als 10 Zigaretten mit der rechten Hand.
Sie trugen zwei Wochen lang eine mit der App geladene TicWatch, bevor sie einen Fragebogen mit 27 Fragen ausfüllten.
Insgesamt gaben 66 % der Teilnehmer an, dass das Tragen der Smartwatch mit der Bewegungssensor-Software akzeptabel sei, während 61 % sagten, der Inhalt der Nachrichten sei für sie relevant.
Zu den positiven Rückmeldungen gehörten Leute, die berichteten, dass die App das Bewusstsein für das Rauchen schärfte, ihnen ein positives Gefühl gab, mit dem Rauchen aufzuhören, sie dazu brachte, innezuhalten und nachzudenken, ihnen half, weniger zu rauchen, und sie ständig ermutigte.
Negative Reaktionen waren jedoch, dass wiederholte Nachrichten ihre Wirksamkeit verloren, einige Nachrichten nicht schnell genug erschienen, die Vielfalt der Nachrichten nicht ausreichte und einige zu vage waren.
Der nächste Schritt sei ein längerfristiger Wirksamkeitsversuch, der eine größere Vielfalt an Botschaften nutzen könnte, sagten die Forscher.
Alizée Froguel, Leiterin der Präventionspolitik bei Cancer Research UK, sagte: „Diese Studie zeigt, dass Smartwatches eine nützliche Methode sein könnten, um Menschen dabei zu helfen, mit dem Rauchen aufzuhören, aber es bedarf weiterer Forschung, um zu verstehen, wie effektiv sie sind.“
„Es gibt viele Tools, die Menschen dabei helfen können, mit dem Rauchen aufzuhören. Wenn Sie sich von Ihrem kostenlosen lokalen Raucherentwöhnungsdienst unterstützen lassen, haben Sie die besten Chancen, erfolgreich mit dem Rauchen aufzuhören.“
