LIEBE ABBY: Ich bin seit 10 Jahren mit meiner Frau verheiratet. Sie ist die erste und einzige Frau, mit der ich je zusammen war.
Ich schaue mir weiterhin Pornos an, rede online mit anderen Frauen und frage sie nach Bildern. Ich weiß nicht, warum ich das tue, und ich möchte diesen Weg nicht weitergehen.
Was wäre ein erster Schritt, um meiner Frau zu zeigen, dass ich es ernst meine, dieses große Problem in den Griff zu bekommen?
– SIEHT EIN PROBLEM IN PENNSYLVANIA
LIEBE ‚SIEHE‘: Ein wichtiger Schritt in die richtige Richtung wäre, Ihrer Frau mitzuteilen, dass Ihre Online-Aktivitäten außer Kontrolle geraten sind, und mit einem zugelassenen Psychotherapeuten darüber zu sprechen.
Es gibt auch 12-Schritte-Gruppen, die Sie online finden können, um Ihnen dabei zu helfen, die Gewohnheit aufzugeben. Ich gratuliere Ihnen, dass Sie den ersten Schritt getan haben, indem Sie mir geschrieben haben.
LIEBE ABBY: Ich habe Wutprobleme, die an die Männer in meiner Familie weitergegeben wurden.
Meine Mutter ist eine starke Frau und würde meinem Vater nicht zu viel durchgehen lassen, aber dennoch ist die Wirkung da. Als junger Erwachsener wird mir klar, dass ich in gewisser Weise das gleiche Verhalten an den Tag lege wie mein Vater.
Ich habe noch nie jemandem gegenüber die Hand gehoben. Wenn ich mit meiner Freundin streite, kann ich cool bleiben. Normalerweise bitte ich sie ruhig, ihre Stimme zu senken und ihren Ton zu ändern. Wenn sie animiert wird, fühle ich mich eingeengt.
Ich würde es mir nie verzeihen, wenn ich etwas getan hätte, was ich bereue. Ich möchte Kinder großziehen und ein hingebungsvoller Vater und Ehemann sein. Ich sehe mich als eine starke, zuverlässige Person in meinem Familien- und Freundeskreis.
Bitte geben Sie mir einige Tipps, wie ich Wutausbrüche in Schach halten kann. Danke schön.
– JOSEPH IN MASSACHUSETTS
LIEBER JOSEPH: Sie sind ein intelligenter und einsichtiger junger Mann, und dazu gratuliere ich Ihnen.
Du hast nicht erwähnt, was die Ursache für den Streit mit deiner Freundin ist. Das Erkennen der Ursache der Schübe kann deren Ausbruch verhindern. Sagen: „Das liegt uns beiden sehr am Herzen. Können wir das ein anderes Mal besprechen?“ und ein Spaziergang kann dabei helfen, wieder eine ruhigere Perspektive zu erlangen.
Die Ausbrüche Ihres Vaters sind eine andere Sache. Er könnte jemand sein, der seinen Frust an den unschuldigen Menschen in seiner Umgebung auslässt.
Während Wut etwas ist, das jeder irgendwann erlebt, lernen die meisten Menschen in der Kindheit, sie zu kontrollieren. Offensichtlich hat dein Vater das nicht getan. Die Ausrede, dass es „in der Familie liegt“, ist inakzeptabel. Androhungen von Gewalt sind einschüchternd. Nach ihnen zu handeln verstößt gegen das Gesetz.
Meine Broschüre „Die Wut in uns allen und wie man damit umgeht“ enthält Vorschläge für den Umgang und die konstruktive Kanalisierung von Wut in verschiedenen Situationen. Sie können es bestellen, indem Sie Ihren Namen und Ihre Adresse sowie einen Scheck oder eine Zahlungsanweisung über 8 US-Dollar an Dear Abby Anger Booklet, PO Box 447, Mt. Morris, IL 61054-0447 senden. Versand und Verpackung sind im Preis inbegriffen.
Wir leben in einer Zeit, in der die Wut in unserer Gesellschaft neue Höhen erreicht hat. Wie wir in den Medien nur allzu oft gesehen haben, ist explosive Wut die gefährlichste überhaupt. Ich habe bereits erwähnt, dass Streitbeilegung und Wutbewältigung vielleicht in den Schulen gelehrt werden sollten, um den Menschen zu helfen, effektiver und auf gesunde Weise zu kommunizieren.
Dear Abby wurde von Abigail Van Buren, auch bekannt als Jeanne Phillips, geschrieben und von ihrer Mutter Pauline Phillips gegründet. Kontaktieren Sie Dear Abby unter www.DearAbby.com oder Postfach 69440, Los Angeles, CA 90069.
