LIEBE HARRIETTE: Ich habe eine enge Freundin, die ein traumatisches Erlebnis hatte – sie wurde von ihrem Onkel missbraucht.
Verständlicherweise hat sie Angst, darüber zu sprechen, und zögert, Anklage gegen ihn zu erheben.
Aufgrund dieser Angst und des Traumas fühlte sie sich isoliert und unsicher, wie sie Hilfe suchen sollte. Ich möchte Sie unterstützen und Ihnen helfen, den Mut zu finden, Ihre Meinung zu sagen und gegen Ihren Angreifer vorzugehen. Ich möchte ihr auch einen sicheren Raum bieten, in dem sie ihre Gefühle mitteilen kann.
Was kann ich tun, um sie zu ermutigen, sich diesem Problem zu stellen und die Hilfe zu suchen, die sie braucht, um zu heilen und ihr Leben zurückzugewinnen?
– Stilles Trauma
LIEBE STILLES TRAUMA: Versuchen Sie nicht, Ihren Freund zu zwingen, zur Polizei zu gehen. Ich hoffe, sie schafft es rechtzeitig. Ermutigen Sie sie stattdessen, ihre Erfahrungen detailliert aufzuschreiben, damit sie eine Aufzeichnung davon hat und sie aus ihrem Kopf verbannen kann.
Da der Angreifer ihr Onkel war, muss sie es wahrscheinlich einem Erwachsenen in der Familie sagen, der ihr helfen kann, sich vor diesem Mann zu schützen. Fragen Sie sie, wem sie am nächsten steht und wer ihr diskret helfen kann. Wer wird sie verstehen und beschützen wollen? Es ist für sie wichtig, darüber nachzudenken, da es nicht immer offensichtlich ist.
Manche Familienmitglieder stecken den Kopf in den Sand und geben dem Opfer statt dem Täter die Schuld. Sie sollte sich genau überlegen, wer ihre Vertrauensperson sein wird und dann mit dieser Person über die Situation sprechen und um Hilfe bitten.
Diese Erfahrung für sich zu behalten, ist nicht gesund. Sie muss ihre Gefühle verarbeiten und einen Weg finden, sich sicher zu fühlen. Vielleicht findet sie, nachdem sie jemandem vertraut hat (und mit Ihrer Unterstützung), den Mut, dieses Verbrechen den örtlichen Behörden zu melden.
LIEBE HARRIETTE: Ich habe eine 16-jährige Schwester, die derzeit mit den Herausforderungen konfrontiert ist, die eine Oberstufenschülerin mit sich bringt.
Unter dem Druck, sich in akademischer und sozialer Hinsicht hervorzuheben, fühlt sie sich oft überfordert und gestresst und kämpft darum, die hohen Erwartungen ihrer selbst und anderer zu erfüllen. Mir ist aufgefallen, dass sich dieser Stress manchmal in Angstzuständen und Stimmungsschwankungen äußert, die für sie schwer zu kontrollieren sind.
Was können wir tun, damit sie sich in der Schule und im Leben nicht gestresst fühlt?
– Akademische Ängste
LIEBE AKADEMISCHE ANGST: Wenn es einen Schulberater gibt, mit dem sie sprechen kann, wäre das großartig. Die Fähigkeit, Ihre Ängste und Sorgen einer neutralen Person gegenüber auszudrücken, kann Ihnen helfen, Ihre Gefühle zu verstehen und mit ihnen umzugehen.
Möglicherweise möchten ihre Eltern auch einen Privattherapeuten für sie engagieren, der sie in dieser Zeit unterstützen kann. Wichtig ist, dass sie einen Fachmann hat, dem sie vertrauen kann und der ihr dabei hilft, das, was sie erlebt, zu bewältigen.
Ein weiterer großer Stressreduzierer ist körperliche Aktivität. Was tut sie, um ihren Körper zu trainieren? Als ihre Schwester können Sie sie vielleicht dazu einladen, gemeinsam etwas Aktives zu unternehmen, oder sie dazu ermutigen, einem Verein in der Schule beizutreten, etwa einer Geh- oder Laufgruppe, Cheerleading oder irgendetwas, das ihren Körper in Bewegung bringt.
Harriette Cole ist Life-Stylistin und Gründerin von DREAMLEAPERS, einer Initiative, die Menschen dabei hilft, auf ihre Träume zuzugreifen und sie zu verwirklichen. Sie können Fragen an askharriette@harriettecole.com oder c/o Andrews McMeel Syndication, 1130 Walnut St., Kansas City, MO 64106 senden.
