LIEBE HARRIETTE: Ich bin besessen davon, fernzusehen. Ich werde mir alles im Binge-Watching anschauen.
Ich wache morgens auf und schalte den Fernseher ein, und als nächstes ist der halbe Tag vergangen, und ich kann mir die Zeit nicht erklären.
Ich sage mir oft, ich solle ein paar Aufgaben erledigen, bevor ich den Fernseher einschalte, aber dieser Vorsatz hält nicht lange an. Sobald der Fernseher an ist, scheinen sich meine Pläne aufzulösen.
Ich arbeite von zu Hause aus und schaffe es, meine Arbeit zu erledigen, aber nur das Nötigste. Ich habe hier und da sogar ein paar Fristen verpasst, weil ich nicht aufhören konnte, eine Serie zu schauen, bis sie zu Ende war.
Wie kann ich diese Gewohnheit ablegen?
– TV-Süchtiger
LIEBER TV-SÜCHTIGER: Sie müssen entscheiden, was Ihre Prioritäten sind.
Schreiben Sie jeden Abend eine Liste mit Dingen, die Sie am nächsten Tag erledigen müssen. Wenn Sie aufwachen, führen Sie Ihren Plan aus. Tragen Sie die Fernsehzeit in die Liste ein, bewahren Sie sie jedoch später am Tag auf, nachdem Ihre Aufgaben erledigt sind.
Seien Sie streng mit sich selbst. Schalten Sie den Fernseher erst zur vereinbarten Zeit ein – und nur, wenn Sie alle Ihre Aufgaben im Voraus erledigt haben. Machen Sie das Fernsehen zu einer Belohnung und nicht zu einer Krücke.
Eine weitere wichtige Empfehlung: Stellen Sie in dem Raum, in dem Sie arbeiten, keinen Fernseher auf. Betrachten Sie dies als eine sichere Zone. Machen Sie keine Fehler und nutzen Sie Ihren Computer oder Ihr Telefon als Streaming-Gerät.
Du musst ehrlich zu dir selbst sein, sonst wirst du keinen Erfolg haben.
LIEBE HARRIETTE: Seit ich ein Kind war, warf meine Mutter nie gern etwas weg, egal ob es sich um alte Kleidung, abgelaufene Lebensmittel, kaputte Geräte oder sogar zufällige Werbepost handelte.
Als ich jung war, dachte ich, es läge nur daran, dass sie schrullig oder sparsam sei, aber als ich älter wurde, wurde mir klar, dass es um viel mehr geht. Jetzt, mit 28 Jahren, beginne ich zu erkennen, wie schlimm die Situation wirklich ist.
Ihr Haus ist nicht mehr bewohnbar; Jeder Raum ist vom Boden bis zur Decke voller Unordnung, und es ist schwierig, hindurchzugehen, ohne über Stapel von Sachen zu steigen. Sie besteht immer noch darauf, alles zu behalten und sagt, dass es „irgendwann“ nützlich sein könnte. Die Realität ist, dass das meiste davon Müll ist.
Es bricht mir das Herz, sie so leben zu sehen, besonders da sie jetzt allein im Haus ist.
Ich bin ihre einzige Tochter und fühle eine große Verantwortung, ihr zu helfen, aber ich weiß nicht, wo ich anfangen soll. Immer wenn ich die Idee zum Aufräumen oder Ordnen anspreche, wird sie defensiv oder sogar wütend. Sie scheint nicht zu erkennen, wie gefährlich dies geworden ist – nicht nur für ihre körperliche Gesundheit, sondern auch für ihr geistiges Wohlbefinden.
Wie kann ich das angehen, ohne dass sie sich verurteilt oder angegriffen fühlt?
– Mama, die Hamstererin
Liebe Mama, die Horterin: Es ist Zeit, professionelle Hilfe zu suchen. Eine Intervention durch einen Therapeuten, der auf Hortungsstörungen spezialisiert ist, könnte der beste nächste Schritt sein.
Finden Sie einen Therapeuten in Ihrer Nähe, der zu einem Besuch vor Ort kommt und mit Ihrer Mutter plaudert.
Der Weg zur Heilung ist lang und sie mag anfangs wütend sein, aber wenn Sie sie dazu bringen können, mit jemandem außerhalb der Familie zu sprechen, kann das hilfreich sein.
Harriette Cole ist Lifestylistin und Gründerin von DREAMLEAPERS, einer Initiative, die Menschen dabei hilft, auf ihre Träume zuzugreifen und sie zu verwirklichen. Sie können Fragen an askharriette@harriettecole.com oder c/o Andrews McMeel Syndication, 1130 Walnut St., Kansas City, MO 64106 senden.
