Lieber Eric: Ich habe kürzlich eine „Weihnachtswunschliste“ von einem der erwachsenen Kinder meines Mannes erhalten.
Diese Person ist Ende 40, verheiratet und lebt in einem Haushalt mit zwei Einkommen, die beide gut verdienen. Sie haben drei Kinder, von denen eines ein erwachsener Hochschulabsolvent ist und selbst eine erfolgreiche Karriere vorweisen kann.
Wir sind in unseren 70ern und versuchen, unser Budget zu kürzen, da wir Schwierigkeiten haben, in den Ruhestand zu gehen. Letztes Jahr haben wir uns für den Kauf von Geschenken entschieden, die besser zu unserem Budget passten und persönlicher waren als die extravaganten Geschenkkarten, die wir in der Vergangenheit verschenkt hatten.
Auf der Wunschliste standen Artikel im Wert von mehr als dem Doppelten dessen, was wir letztes Jahr ausgegeben haben und was wir uns dieses Jahr einigermaßen leisten können, ohne Schulden zu machen.
Ich habe das Gefühl, dass dies eine Reaktion auf die Geschenke des letzten Jahres ist und sie versuchen, uns wieder auf die teureren Geschenkkarten umzulenken. Ich habe auch das Gefühl, dass dieses Kind uns als einen Geldfluss betrachtet und wir erschüttert werden. Keines der anderen fünf Kinder in der Familie hat dies getan.
Das erwachsene Enkelkind schickt nie etwas zu Weihnachten und quittiert auch keine Geburtstage. Ich glaube nicht, dass wir jemals einen Dankesbrief von diesem Enkelkind bekommen haben.
Ich bin für die Auswahl der Geschenke verantwortlich und das stresst mich bis zum Äußersten, und ich fange an, mich zu ärgern. Liege ich hier falsch oder übersehe ich etwas?
– Gestresst für die Saison
Liebe Jahreszeit: Obwohl ich dies nicht rechtzeitig vor den Feiertagen erhalten habe, um darauf zu antworten, gibt es eine Option, die Sie vielleicht für nächstes Jahr erkunden möchten.
Ich möchte Ihnen versichern, dass Sie nicht im Unrecht sind und waren. Das erwachsene Kind dachte vielleicht, dass es mit dem Versenden seiner Wunschliste hilfreich wäre, aber es wirkt eher wie eine Forderung denn wie ein Wunsch.
Ein Geschenk ist keine Verpflichtung, zumindest im Idealfall. Es ist ein Ausdruck der Liebe, eine Art zu sagen: „Ich habe an dich gedacht“, eine Tradition. Aber allzu oft haben sie das Gefühl, dass Anforderungen und Anforderungen zu Ressentiments führen.
Der Schritt in den Ruhestand ist eine perfekte Gelegenheit, in ein neues Schenkverhalten überzugehen. Sie können der ganzen Familie mitteilen, dass Sie, da Sie für diese Lebensveränderung sparen, an den Feiertagen im nächsten Jahr auf einen höheren Betrag zurücklegen. Vielleicht sind es nur Karten oder handgemachte Geschenke. Vielleicht ist es ein Geschenk pro Familie. Was auch immer sich für Sie richtig anfühlt.
Wenn Sie Ihrer Familie von dieser Veränderung erzählen, erhalten sie auch Einblicke in Möglichkeiten, wie sie Ihnen bedeutungsvolle Geschenke machen können, seien es lustige Erlebnisse für den Ruhestand, Zubehör für Hobbys, die Ihnen Spaß machen, oder sogar Geld, mit dem Sie das Beste aus Ihren Tagen machen können.
Lieber Eric: Ich bin mir ziemlich sicher, dass ich eine Therapie in Anspruch nehmen sollte. Als langjähriger Ersthelfer mit wahrscheinlicher posttraumatischer Belastungsstörung (PTSD), aktuellen Eheproblemen und dem kürzlichen Tod mehrerer nahestehender Menschen verspüre ich das Bedürfnis, mit einem unvoreingenommenen Dritten zu sprechen.
Ich fühle mich nicht wohl, wenn ich mit meinem Ehepartner oder meinen Freunden spreche, weil ich derjenige bin, zu dem sie alle kommen, und sie mich als denjenigen sehen, der alles im Griff hat. Das ist so unwahr. Ich habe Probleme mit meinem Selbstwertgefühl und habe ständig Angst, als „weniger als“ angesehen zu werden.
Daher meine Sorge. Ich habe Angst, dass ich einem Therapeuten gegenüber nicht völlig offen sein kann, weil ich Angst habe, ihn zu enttäuschen. Ich weiß, wie lächerlich das für andere klingt (und sie haben mir das erzählt), aber für mich ist es real. Bitte helfen Sie.
– People Pleaser
Lieber Bitter: Du machst viel durch. Es tut mir leid für den Verlust Ihrer Lieben und für den Druck, den Sie verspüren. Ich möchte Ihnen versichern, dass Sie die richtigen Schritte unternehmen, auch wenn es sich vielleicht nicht so anfühlt.
Ihre Angst ist nicht lächerlich; Es ist das, was Sie fühlen, also verdient es Beachtung. Aber ich möchte es sanft umleiten.
Ein guter Therapeut ist da, um Sie dort abzuholen, wo Sie sind, und um mit allem zu arbeiten, was Sie zur Tür hereinbringen. Manchmal ist das, was Sie mitbringen, nicht so offen, wie Sie es sich wünschen, aber seien Sie sich darüber im Klaren, dass der richtige Therapeut für Sie die Sitzung nicht mit einer Liste von Erwartungen auf diese Weise an Sie beginnen wird.
Wenn Sie können, versuchen Sie, diese Angst in den ersten Gesprächen mit Ihrem Therapeuten in den Vordergrund zu rücken. Sogar das Sprechen kann es etwas zerstreuen. Es versetzt Ihren Therapeuten außerdem in die Lage, Ihnen die Art von Anleitung und Fürsorge zu bieten, die Sie ständig daran erinnert, dass Sie ihn nicht enttäuschen, und Ihnen dabei hilft, diese Erzählung neu zu schreiben.
Was Sie in die Sitzung mitbringen, reicht aus. Du tust das Richtige. Weitermachen. Vielen Dank für das, was Sie tun, um sich um andere zu kümmern. Versuchen Sie, sich selbst und Ihrer Heilung das gleiche Mitgefühl und die gleiche Gnade zu schenken, wie Sie heilen.
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