Welches Indoor -Trainingrad ist am besten?
Es kann schwierig sein, Zeit zu finden, um ins Fitnessstudio zu gehen, aber Innenräume sind eine hervorragende Option, um zu Hause zu trainieren und Ihre Gesundheitsziele zu erreichen und gleichzeitig den Ärger und das Geld zu sparen, das es kostet, in ein Fitnessstudio zu gehen.
Es ist wichtig, die Art von Innen -Training -Fahrrad zu berücksichtigen, die Sie gewünscht haben, da es einige verschiedene Arten gibt, darunter Liegerübungen, die sich zurücklehnen, Spinning -Trainingsräder, die Roadbikes imitieren, und traditionelle, aufrechte Übungsräder. Sie sollten auch die Preisspanne und die voreingestellten Programme, den Widerstand, die Benutzerfreundlichkeit, die Einstellbarkeit und die Gewichtsgrenze des Fahrrads berücksichtigen. Wenn Sie nach einem Übungsrad mit zahlreichen Funktionen suchen, die Nordictrack S22I Studio -Zyklus ist die beste Option für Sie.
Was zu wissen, bevor Sie ein Indoor -Trainingrad kaufen
Betrachten Sie das Display auf dem Innenübungsrad
Am meisten Innenübungen Kommen Sie mit einem LCD, das Ihnen verschiedene Messungen während Ihres Trainings zeigt, einschließlich der Zeitdauer, die Sie mit dem Treten, der Entfernung, Ihrer Geschwindigkeit und Ihrer Herzfrequenz. Es ist wichtig, nach einem Indoor-Trainingrad mit einem einfach zu verwendenden Display zu suchen, da Sie das Display während des Trainings mühelos verwenden müssen.
Denken Sie an den Widerstand
Bevor Sie Ihren Kauf Ihres Indoor -Übungsfahrrads tätigen, sollten Sie sich die Anzahl der Widerstandsniveaus des Fahrrads ansehen. Während grundlegende Fahrradmodelle möglicherweise weniger haben, hat das durchschnittliche Innen -Training -Fahrrad etwa 20 verschiedene Widerstandsniveaus. Daher ist es entscheidend, den Widerstand auf Ihrem Fahrrad auf Ihre Trainingsziele und Fitnessstufen zu optimieren.
Finden Sie ein Fahrrad mit der richtigen Gewichtsgrenze für Sie
Alle Übungsräder haben eine maximale Gewichtsgrenze, typischerweise zwischen 220 und 300 Pfund, aber einige liegende Innenräume für Trainingsbikes haben höhere Gewichtsgrenzen.
Worauf Sie in einem qualitativ hochwertigen Innentraining suchen sollten
Herzfrequenzmonitor
Die meisten Trainingsräder sind mit einem Herzfrequenzmonitor ausgestattet. Mit dem Herzfrequenzmonitor können Sie Ihre Herzfrequenz während des gesamten Trainings überprüfen, da Sie hart genug arbeiten müssen, um Ihre Herzfrequenz zu erhöhen, um ein hervorragendes Cardio -Training zu erhalten.
Programme
Viele High-End-Fahrräder in Indoor-Übungen sind mit voreingestellten Programmen ausgestattet, mit denen Sie Ihr Cardio-Training verbessern können. Diese Programme wechseln den Widerstand während Ihres Trainings automatisch.
Höhenverstellbarkeit
Innentor -Trainingsräder haben normalerweise einen empfohlenen Höhenbereich von 5 Fuß, 3 Zoll bis 6 Fuß 3 Zoll. Infolgedessen ist es wichtig, ein Fahrrad zu finden, das für Ihre Größe funktioniert, insbesondere außerhalb dieses Bereichs.
Wie viel können Sie damit rechnen, für ein Innen -Training -Fahrrad auszugeben
Abhängig von der Art des Fahrrads können Sie erwarten, dass Sie unterschiedliche Beträge für Fahrräder in Innenräumen ausgeben. Beispielsweise kosten Liegerübungsräder für die grundlegendsten Modelle in der Regel zwischen 130 und 150 US-Dollar, während die High-End-Modelle für mehr als 500 US-Dollar kosten.
Spinnbikes kosten für die budgetfreundlichen Modelle etwa 120 bis 150 US-Dollar, während die High-End-Fahrräder zwischen 350 und 400 US-Dollar kosten. Aufrechte Trainingsräder können für Basismodelle 70 bis 120 US-Dollar und 350 bis 400 US-Dollar für teurere Modelle kosten.
FAQ bei Innenräumen Fahrradfahrrad
Kann das Radfahren Ihre einzige Form der Bewegung sein?
A. Das Radfahren ist eine hervorragende Option für Ihr Cardio -Training, was für Ihre Gesundheit von entscheidender Bedeutung ist. Die meisten Fitnessexperten empfehlen jedoch, Krafttraining durchzuführen, um Ihren Körper in gutem Zustand zu halten. Krafttraining kann jede Art von Übung umfassen, in der Sie mit Ihrem Körpergewicht arbeiten, einschließlich Pilates und Yoga.
Können Sie einen separaten Herzfrequenzmonitor verwenden, wenn Sie Ihr Indoor -Trainingrad verwenden?
A. Ja, Sie können einen separaten Herzfrequenzmonitor verwenden, wenn Sie Ihr Indoor -Trainingrad verwenden, um während Ihres Trainings eine genaue Herzfrequenzlesung zu erhalten. Einige Indoor-Trainingsräder haben jedoch entweder einen minderwertigen Herzfrequenzmonitor oder gar keinen Monitor.
Denken Sie daran, dass Sie bei Verwendung eines separaten Herzfrequenzmonitors das Display auf Ihrem eigenen Monitor betrachten müssen, da es nicht auf dem LCD Ihres Innen -Trainingsbikes auftaucht.
Welche Art von Trainingrad ist am besten, wenn Sie sich von einer Verletzung erholen?
A. Sie sollten sich bei Ihrem Arzt einchecken, bevor Sie nach einer Verletzung mit einer Trainingsroutine beginnen. Allerdings sind Liegerübungräder in der Regel eine gute Option für Menschen, die sich von Verletzungen erholen, da sie wohler sitzen und die Fahrer weniger Muskelgruppen verwenden müssen.
Was sind die besten Kaufräder in Indoor -Übungen?
Top -Innentriebfahrrad
Nordictrack S22I Studio -Zyklus
Was Sie wissen müssen: Dieses Indoor -Trainingrad von Nordictrack gilt als hervorragende Option für Experten -Indoor -Radfahrer.
Was du lieben wirst: Dieses überlegene Indoor-Trainingrad verfügt über einen 10-Zoll-Smart-Touchscreen, IFIT-Technologie, automatische Trainerkontrolle, globale Fahrten und einen Coolaire-Lüfter. Das Fahrrad bietet auch bis zu fünf Einzelprofile.
Was Sie in Betracht ziehen sollten: Es ist wichtig zu berücksichtigen, dass die Studioklassen in Tests nicht so hochwertig waren wie Peloton-Klassen.
Top -Innen -Trainingrad für das Geld
Was Sie wissen müssen: Dieses budgetfreundliche liegende Trainingsrad bietet ein eindeutiges Design und eine einfache Anleitung für Anfänger-Indoor-Radfahrer.
Was du lieben wirst: Dieses erschwingliche Bike für Marcy-Liegerübungen bietet acht Maßstäbe an Widerstand, Sitzverstellbarkeit, Pedale mit Gurten und einen integrierten Bildschirm, der Informationen wie Kalorien, Distanz, Geschwindigkeit und Zeit liefert.
Was Sie in Betracht ziehen sollten: Einige Kunden sagen, dass der Sitz regelmäßig schwer anpassen zu können.
Es lohnt, es auszuprobieren
Was Sie wissen müssen: Dieses Indoor -Trainingrad ist so konzipiert, dass sie stillschweigend laufen können und es den Menschen ermöglicht, Trainingstraining und andere Videos auf dem Tablet -Mount zu sehen.
Was du lieben wirst: Dieses Indoor-Radfahren von Yosuda verfügt über ein Online-Anweisungsvideo für eine einfache Montage, einen Tablethalter, gepolsterte Sitze, nicht rutschende Lenker und einen Gürtel und nicht eine Kette für leisere Bewegung.
Was Sie in Betracht ziehen sollten: Beachten Sie, dass die Daten nur in metrischen Messungen angezeigt werden.
Die aufgeführten Preise spiegeln die Zeit und das Datum der Veröffentlichung wider und können sich ändern.
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