Reale Hausfrauen von New York Alaun Luann de LessEps teilte seine Geheimnisse, um mit 59 Jahren in Form zu bleiben.
„Sie sollten nicht trinken, während Sie essen“, sagte LessEps in einem Interview mit Digital Fox News Gepostet am Samstag, dem 1. Februar, von einem Rat, den sie durch den Besuch der österreichischen Spas erzielte.
„Menschen trinken kalte Getränke, während sie essen“, der Reality -TV -Star, der es kürzlich gestartet hat Kabarettputsch Tour, fortgesetzt. „Was passiert, ist, dass die Verdauung im Mund beginnt. Deshalb salzen wir, denn wenn wir hungrig sind, denken Sie – die Verbrennung – Verdauungssäfte gehen bereits. Das Wichtigste ist, dass Sie während des Essens viel kauen. Seien Sie vorsichtig. Und trinken Sie nicht, während Sie essen.
De Lesps erklärte, dass „Europäer zum Beispiel dünner sind, weil sie Wein trinken“, im Gegensatz zu „großen kalten Getränken“.
Luann de LessEps unterstützt Andy Cohen und Bravo nach dem Bombenverfahren von Leah McSweeney gegen das Netzwerk. „Niemand ist verpflichtet, in der Serie etwas zu tun“, sagte LessEps, 58, bei Us Weekly ausschließlich und förderte seine Partnerschaft mit dem Alcalisierungalkohol der Säure von Dryl Gioffre. „Wenn du über das Trinken sprichst … Ich ging (…)
Sie fuhr fort: „Es ist nicht ihr Ding. Dies ist eine sehr wichtige Sache, um in gutem Zustand zu bleiben. Trinken Sie 20 Minuten vor dem Essen oder Trinken Wasser – was auch immer Sie trinken möchten. Aber 20 Minuten vor dem Essen und 20 Minuten später. Also nicht, während (essen), weil es von Ihren Verdauungsenzymen und Ihren Saft stammt, die Ihr Essen metabolisieren. »»
Ein weiteres Geheimnis für den Körperbau in Form der Persönlichkeit des Fernsehens ist die Kontrolle der Teile.
„In Amerika essen wir viel. Wir bekommen große Portionen. Es geht daher auch darum, die Portionen zu kontrollieren und langsam zu essen “, sagte sie am Ausgang. „Wenn Sie langsam essen, essen Sie nicht so viel, weil es Zeit für Ihr Gehirn braucht, um sich zu registrieren, dass Sie etwas haben.“
Sie sagte: „Es braucht Zeit, um sich Zeit zu nehmen und sich Zeit zu nehmen und langsam zu essen und gut zu kauen. Auf diese Weise fühlen Sie sich zufrieden. Viele Menschen springen einfach für diesen Punkt und essen alles und ich hör zu, ich bin manchmal des gleichen schuldig. Aber so bleibe ich in gutem Zustand.
Für die Streifen ist das intermittierende Fasten eine weitere Methode, mit der es seine Silhouette beibehält. „Ich liebe es zu fasten“, sagte sie. „Intermittierendes Fasten, das heißt, dass Sie spät am Morgen essen und versuchen, nicht (nach) um 18 Uhr zu essen, da die Verdauung Sie mitten in der Nacht weckt. Wenn Sie beispielsweise nachts ein Steak haben, wachen Sie mitten in der Nacht auf, weil die Verdauung Energie benötigt, sodass Sie aufweckt.
De Lesps riet auch auch, eine Art Protein und einen Salat zum Mittagessen anstelle des Abendessens zu essen, und sagte, dass „der Salat nach 18 Stunden ein Nichts ist“
„Sie haben nachts einen Salat mit ihren Proteinen und all dem, gekleidet, mit Parmesan und Croutons-und sie sagen sich:“ Es ist Licht „, erklärte sie. „Nun, das Problem mit dem Salat ist, dass es 99% des Wassers beträgt. Also, was ist das? Es hat Ihre Verdauung bewässert, als hätten Sie einen Getränk getrunken. Die Leute waschen es auch mit Getränken, daher ist die Verdauung herausgekommen. »»
Anstelle des Salats nach 18 Uhr schlug LessEps „gekochtes Gemüse“ vor, was laut ihr „viel mehr gibt, um Ihnen zu geben, dass ein Salat es niemals tun wird“. Sie sagte: „Nicht zu sagen, dass schwarze Grüns nicht gut für Sie sind. Roquette, Spinat, mit Vitaminen gefüllte Eisen, aber tagsüber. Oder du machst nachts sautiertes Spinat und hast keinen Salat.
Wenn Sie sich gesund ernähren und in Form bleiben, haben wir Sie mit unterschiedlichen Diäten abgedeckt, mit unterschiedlichen Diäten verwenden Prominente derzeit und sagen, dass sie Erfolg haben. Sterne wie Molly Sims, Kate Walsh und eher wie intermittierendes Fasten. (Dies ist fast genau das, was es aussieht.) Der Trend der Ernährung besteht darin, zu gehen (…)
Zusätzlich zur Ernährung schlug de Lesps vor, als eine weitere Möglichkeit für die Menschen aktiv zu sein, gesund zu bleiben.
„Ich bin ein Jock. Ich liebe Sport. Also bin ich sehr aktiv. Ich denke, sehr aktiv zu sein ist eines der besten Dinge, die Sie tun können, um in Form zu bleiben „, sagte sie und listete“ Wasser aerob „und“ Soulcycle „als Optionen auf, um körperlich aktiv zu sein.
„Das sind also große Ratschläge“, fügte sie hinzu. „Es ist wirklich Verdauung, wie du es isst und es in Bewegung hältst.“
