Die Schauspielerin Samantha Ruth Prabhu hat über die Bedeutung der Meditation in ihrem Alltag gesprochen und sagt, dass es für sie „ihr Anker“ geworden ist. Samantha ging auf Instagram, wo sie ein Video teilte, in dem sie meditiert wird. Für die Bildunterschrift schrieb sie: „Meditation. Wenn es eine Sache gibt, die ich wünschte, Sie alle würden es versuchen, ist es das. Nur 15 Minuten Meditation jeden Tag – in welcher Weise für Sie funktioniert. Setzen Sie sich schweigend, konzentrieren Folgen Sie einer geführten Meditation auf YouTube. Samantha Ruth Prabhu, Inhaber von Chennai Super Champs, enthüllt das Team Jersey vor der Weltpickleballliga (siehe Bilder).
„Für mich ist die Meditation mein Anker geworden – ein Weg, um zum Ozean der Ruhe und des Friedens zurückzukehren, die immer drin ist.“ Sie fügte hinzu, egal wie chaotisch die Welt wird, ich weiß, dass dieser ruhige Ort in ihr „immer da ist, wartet“. „Wenn Sie lernen, Ihren Weg zu sich selbst zu sich selbst zu finden, verliert der Lärm draußen seinen Griff. Versuchen Sie es. Nur für heute. Schließen Sie Ihre Augen, atmen Sie tief ein und sehen Sie, was passiert. PS: Machen Sie sich nicht um das Geschwätz in Ihrem Kopf. Der Trick besteht darin, einfach Ihre Gedanken zu beobachten und sie passieren zu lassen. Lassen Sie sich nicht mit ihnen verwickelt. PPS: Vergessen Sie nicht, mir zu sagen, wie es geht. Lass uns das machen !! “ „Ich weine nicht, okay!“ Samantha Ruth Prabhu Pens Herziger Beitrag Nachdem Allu Arjuns berührender Moment mit Sneha Reddy und ihren Kindern beobachtet wurde.
Samantha Ruth Prabhus Post über Meditation
Anfang dieses Monats teilte die Schauspielerin ein einfaches und mächtiges Mantra mit, das sich mit ihren Fans als Spielveränderer erwiesen hat. Sie schrieb: „Ich habe in den letzten zwei Jahren dieses kleine Ritual geübt, und das hat mich durch einige meiner härtesten Momente gebracht. Es ist einfach, aber mächtig: Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um zu schätzen, wo ich gewesen bin, wo ich bin. Und was vor uns liegt.
Die Schauspielerin ermutigte ihre Anhänger, drei Dinge aufzuschreiben, für die die Menschen dankbar waren. „Wenn das Schreiben für Sie natürlich kommt, zeichnen Sie drei Dinge auf, für die Sie heute dankbar sind – sie müssen nicht groß, einfach ehrlich sein. Aber wenn das Schreiben hart oder gezwungen ist, ist das auch in Ordnung. Versuchen Sie, es in Ihrem Kopf oder in Ihrem Kopf zu sagen oder zu sagen. Mit jemandem, dem Sie vertrauen, zu teilen, ist auch ausreichend mit einem ruhigen „Danke“ sitzen.
„Diese kleine Praxis mag sich zunächst subtil und einfach anfühlen, aber sie hat die Kraft, die Art und Weise zu ändern, wie Sie alles sehen. Probieren Sie es aus-es war ein Spielveränderer für mich“, schrieb sie und fügte eine post-skriptische Erklärung hinzu. PS: Lemme weiß, wie es dir geht! Wofür bist du heute dankbar? „
(Die obige Geschichte erschien erstmals am 29. Januar 2025, 15:28 Uhr. neuestly.com).
