Die besten Rudergeräte des Jahres 2024

Dieser Inhalt erschien ursprünglich auf Mashable für das US-amerikanische Publikum und wurde für das britische Publikum angepasst.

Sind Sie auf der Suche nach einem Ganzkörpertraining für zu Hause? Oder einer Trainingsgerät Das nimmt einfach nicht so viel Platz ein? Glauben Sie uns: Ein Rudergerät ist eine gute Wahl.

Rudergeräte gibt es in Hülle und Fülle – und das in unterschiedlichen Preisklassen, Größen und Spezifikationen. Beim Kauf eines Rudergeräts sind tatsächlich viele Faktoren zu berücksichtigen. Luft- oder Magnetwiderstand? Hightech-Funktionen oder nur das Wesentliche? Integriertes Training oder Solorudern?

Keine Angst, wir sind hier, um alle Ihre Fragen zu beantworten und zu senden (oder Reihe) Sie sind in der richtigen Richtung. Ja, wir haben den Großteil der Arbeit für Sie erledigt, sodass wir Sie im Handumdrehen vom Computer zu Ihrem Rudergerät bringen können. Bedanken Sie sich später bei uns, wenn sich diese Muskeln wölben.

Warum brauchen Sie ein Rudergerät?

Rudergeräte geben Ihnen eine Ganzkörpertraining. Es ist Cardio-lastig, hat aber nur geringe Auswirkungen. Dies bedeutet eine geringere Belastung Ihrer Gelenke oder überlasteten Muskeln und ein geringeres Verletzungsrisiko. Dies macht Rudern zu einem sicheren und effektiven Training für Menschen jeden Alters, jeder Größe und jeder Leistungsfähigkeit.

Mehr noch: Rudern eignet sich sowohl zum Aufwärmen als auch zum Aufwärmen, wenn Sie ein intensives oder langes Training absolvieren. Außerdem bringt es Abwechslung in den Hantel- und Jogging-Alltag.

Welche Arten von Rudergerätewiderständen gibt es?

Hier ist ein kleiner Fachjargon, den Sie beim Kauf eines Rudergeräts kennen sollten. Der Widerstand erschwert das Zurückziehen des Lenkers und trainiert so die Muskulatur. Es gibt jedoch mehrere Arten von Widerstand, von denen jede ihre eigenen Vor- und Nachteile hat:

• Luftwiderstand — Beim Ziehen dreht sich das Schwungrad und erzeugt einen eigenen Luftwiderstand. Je schneller Sie rudern, desto größer ist der Widerstand. Dies simuliert das Erlebnis des Ruderns auf dem Wasser, diese Geräte können jedoch lauter sein als die Optionen mit magnetischem Widerstand.

• Hydraulischer Widerstand — Dies ist ein Standardmechanismus bei billigen, abgespeckten Rudergeräten. Sie verwenden Kolben, die gegen Flüssigkeit oder Luft drücken, um Widerstand zu erzeugen. Es ist kein so sanftes oder robustes Training wie bei anderen Ruderern, aber es reicht aus, wenn Sie nur die Grundlagen wollen. Diese Maschinen sind normalerweise kleiner und leicht zu lagern.

• Magnetischer Widerstand — Dies ist der häufigste Typ, der bei Heimrudergeräten zu finden ist. Dabei wird ein starker Magnet in unterschiedlichen Abständen vom Schwungrad platziert, wodurch der Widerstand erhöht und verringert werden kann. Diese Geräte sind leiser, simulieren aber nicht unbedingt ein authentisches Rudererlebnis.

• Wasserbeständigkeit — Diese verwenden einen kleinen Wassertank. Beim Rudern paddelt das Schwungrad durch das Wasser. Es überrascht nicht, dass dies dem echten Rudererlebnis auf dem Wasser am nächsten kommt. Auch hier gilt: Je schneller Sie rudern, desto stärker ist der Widerstand. Sie machen beim Gehen ein „Swoosh“-Geräusch. Diese sind in der Regel hochwertig, teuer und in der Regel größer. Sie lassen sich, wenn überhaupt, nicht so leicht falten.

Behalten Sie diese Kategorien im Hinterkopf, wenn Sie sich umsehen.

Welche Funktionen bieten Rudergeräte?

Sobald Sie einen Widerstandstyp im Kopf haben, sollten Sie sich als Nächstes andere Spezifikationen ansehen, insbesondere das Display und seine technische Ausstattung.

Einige bieten grundlegende Informationen wie Distanz, verbrannte Kalorien, Züge pro Minute und Zeit, während andere High-Tech-Modelle vorprogrammierte Trainings und Bluetooth-Konnektivität bieten, mit denen Sie eine Verbindung herstellen können Fitness-Apps. Letztlich kommt es darauf an, wie ernst es Ihnen mit dem Rudern ist und wie viel Sie bereit sind auszugeben.

Zu den weiteren Merkmalen gehören die Anzahl der Widerstandsstufen – etwa 10 sind Standard – und die Möglichkeit, das Rudergerät zur einfachen Aufbewahrung zusammenzuklappen oder nicht.

Wie viel kostet ein Rudergerät?

Das ist natürlich die große Frage. Wir haben Modelle in verschiedenen Preisklassen aufgenommen. Es ist möglich, ein Rudergerät für weniger als 100 € zu kaufen. Es ist auch möglich, mehr als 1.000 € auszugeben.

Für alles, was über ein sehr einfaches Modell hinausgeht, müssen Sie mindestens ein paar hundert Pfund ausgeben. Aber es ist sein Geld wert, wenn Sie ein langlebiges Ganzkörpertrainingsgerät wünschen, und das alles bequem von zu Hause aus.

Was ist das beste Rudergerät?

Wir haben beeindruckende Modelle von Top-Marken aufgelistet NordicTrack, WaterRowerUnd XS-Sport. Egal, ob Sie gerade erst anfangen oder Ihr Training auf die nächste Stufe bringen möchten, wir haben für jeden eine Liste der besten Rudergeräte zusammengestellt.

Das sind die besten Rudergeräte des Jahres 2024.