Dieser Inhalt erschien ursprünglich auf Mashable für das US-amerikanische Publikum und wurde für das britische Publikum angepasst.
Es gefällt uns allen ein bisschen Trainingsgeräte rund ums Haus. Besonders jetzt, wo so viele von uns immer noch von zu Hause aus arbeiten und einen eher sitzenden Lebensstil führen.
Aber es gibt ein Trainingsgerät, das immer noch furchteinflößend ist: das furchteinflößende Laufband. Vielleicht liegt es daran, dass sie groß und sperrig sind und es kein Entrinnen mehr gibt, wenn man einmal darauf steht, aber das Laufband war schon immer das gruseligste aller Trainingsgeräte. Tatsächlich sind moderne Heimlaufbänder jedoch elegant, intelligent und interaktiv.
Egal, ob Sie ein Intervalltraining absolvieren oder einfach nur die höchste Kalorienverbrennung erreichen möchten, diese neue Klasse von Fitnessgeräten bietet alles: Soundsysteme, Tablet-Halter, Kompatibilität mit Fitness-Apps, erweiterte Herzfrequenzüberwachung und mehr.
Welche gesundheitlichen Vorteile bietet ein Laufband?
Ein Laufband zu Hause bietet alle Vorteile eines guten Cardiotrainings: verbesserte Herz-Kreislauf-Gesundheit, Kalorienverbrauch, Gewichtsverlust, niedriger Blutdruck, besserer Schlaf und mehr. Ein qualitativ hochwertiges Laufband entlastet zudem Ihre Gelenke und ist stoßdämpfend konstruiert. Das bedeutet weniger Verletzungen die man beim Gehen auf gewöhnlichen Straßen erwerben könnte. Natürlich sind es nicht nur gesundheitliche Vorteile. Laufbänder sind äußerst praktisch und erleichtern das Training, wann immer Sie möchten. Dank moderner technischer Funktionen können Sie das Training an Ihre spezifischen Fitnessbedürfnisse anpassen.
Wie groß ist ein Laufband?
Das ist vielleicht die größte Frage, wenn es um Laufbänder geht. Weil der Platz begrenzt ist und sie nicht gerade klein sind, obwohl sie nicht unbedingt so groß und unhandlich sind, wie Sie vielleicht denken. Das durchschnittliche Laufband ist knapp zwei Meter lang und knapp einen Meter breit. Wenn Sie wenig Platz haben, sollten Sie ein faltbares Modell in Betracht ziehen. Das bedeutet, dass Sie es zwischen den Trainingseinheiten verstauen können.
Was sind die Hauptmerkmale eines Laufbandes?
Die meisten modernen Laufbänder sind mit einer Art Konsole und/oder Bildschirm ausgestattet. Hier werden wichtige Informationen zurückgeführt, um Ihre Leistung und Ihren Fortschritt zu verfolgen: Statistiken wie verbrannte Kalorien, Herzfrequenz, Distanz und Geschwindigkeit. Die verfügbaren Messwerte variieren je nachdem, wie teuer und fortschrittlich das Laufband ist.
Fortgeschrittenere Laufbänder können sich auch über Bluetooth mit Smart-Geräten verbinden und mit Fitness-Apps synchronisieren – oder verfügen über einen Bildschirm im Tablet-Stil, der eine Verbindung zu Live-Trainingskursen herstellt, wie es beliebt ist Peloton-Heimtrainer. Wenn sie keine Bildschirme haben, dürfen wir nicht vergessen, wie wichtig es ist, einen Clip oder eine Halterung zum Befestigen eines Tablets zu haben, für den Fall, dass Sie eine Ablenkung mit Ihrem Lieblingsprogramm brauchen, um die letzten paar Kilometer zu überstehen. Weitere wichtige Merkmale sind unterschiedliche Neigungsgrade.
Was ist manuelle und automatische Neigung?
Dieser Begriff könnte Sie verwirren, wenn Sie neu auf dem Laufband sind. Die Neigung gibt im Grunde an, wie steil das Laufdeck ist. Durch die Nutzung einer immer steileren Steigung verbrennen Sie mehr Kalorien und bauen Muskeln auf. Einige Modelle verfügen über eine manuelle Neigung, das heißt, Sie können diese mit einem Hebel verändern; Dies ist häufiger bei Budgetmodellen der Fall. Durch einen einfachen Knopfdruck wird die automatische Steigung aktiviert, die Sie nach oben oder unten pumpen können, je nachdem, wie intensiv Sie trainieren möchten.
Wie viel kostet ein Laufband?
Dies hängt alles von der Qualität ab, die Sie kaufen möchten. Wenn Sie ein Basismodell wünschen, das im unteren Schrank verstaut werden kann, können Sie eines für weniger als 200 US-Dollar kaufen. Wenn Sie jedoch Wert auf modernste Technologie und High-End-Design legen, können Sie Tausende von Dollar ausgeben. Diese Liste enthält eine Reihe von Preispunkten. Geben Sie so wenig (oder so viel) aus, wie nötig, um Ihre Fitnessbedürfnisse zu erfüllen.
Was ist das beste Laufband?
Letztendlich ist die Antwort, was zu Ihrem Heim- und Trainingsstil passt. Um die besten Optionen für Sie zu finden, haben wir das Internet nach Artikeln durchsucht und keine Laufband-Rezensionen ungelesen gelassen. Egal, ob Sie auf der Suche nach einem robusten Trainingsgerät sind oder darüber nachdenken, faltbare Laufbänder auszuprobieren, um die passende Lösung für regnerische Tage zu finden, wir haben Vorschläge in Ihrer Preisklasse.
Das sind die besten Heimlaufbänder des Jahres 2024.
