Lieber Harriette: Ich fühlte mich in Konflikt darüber, ob ich mit der Therapie voranschreiten soll.
Es gibt so viele Dinge, die ich mental und emotional durcharbeiten muss. Ich fühle mich überwältigt und es wird klar, dass ich davon profitieren könnte, dass ein Fachmann mit mir sprechen und mir helfen kann.
Ich habe so viele positive Dinge darüber gehört, wie die Therapie nicht nur die psychische Gesundheit, sondern das Wohlbefinden insgesamt verbessern kann, und ich denke, es könnte der richtige Schritt für mich sein.
Andererseits bin ich über die Logistik der Therapie gestresst.
Ich bin immer noch im Krankenversicherungsplan meiner Eltern und mache mir Sorgen darüber, wie gut die Therapie abgedeckt wird. Ich bin nicht in der Lage, dafür völlig aus der Tasche zu bezahlen, aber gleichzeitig möchte ich nicht, dass meine Eltern herausfinden, dass ich Hilfe suche.
Es ist nicht so, dass sie mich nicht unbedingt unterstützen würden, aber sie sind nicht die Art von Menschen, die ich mir für diese Dinge wohlfühlen würde. Über psychische Gesundheit zu sprechen ist nicht etwas, was wir jemals in meiner Familie wirklich getan haben, und ich glaube nicht, dass sie verstehen, warum ich das Bedürfnis habe, zur Therapie zu gehen.
Wie kann ich die beste Entscheidung für mich selbst treffen, ohne mich von diesen Ängsten zurückzuhalten?
– brauche eine Therapie
Liebe Bedürfnistherapie: Suchen Sie nach Kliniken in Ihrer Region, die möglicherweise eine kostenlose oder tief ermäßigte Therapie anbieten, bei der Sie keine Versicherung benötigen. Oder suchen Sie nach In-Network-Therapeuten, die Ihre Versicherung abschließen, aber keine zusätzlichen Zuzahlungen benötigen.
Letztendlich kann es sich lohnen, Ihren Eltern über die Therapie zu erzählen, wenn Sie keine andere Alternative finden können. Es kann ein Lebensretter sein.
Lieber Harriette: Mein Freund besucht derzeit seine Familie in Südafrika, und seit er dort ankam, hat er aufgehört, mir regelmäßig anzurufen und mir eine SMS zu schreiben.
Normalerweise ist er ein großartiger Kommunikator, und wir reden und Text den ganzen Tag über, so dass mich diese plötzliche Veränderung überrascht hat.
Ich verstehe, dass wir gerade in verschiedenen Zeitzonen sind, und ich weiß, dass er wahrscheinlich damit beschäftigt ist Schreiben Sie mir auch nur eine kurze Nachricht zum Einchecken.
Die wenigen Male, die wir während seiner Reise mitgeteilt haben, waren hauptsächlich, weil ich den Kontakt initiiert habe. Während er antworten wird, ist es nicht mit der gleichen Begeisterung wie zuvor. Dies hat mich verzweifelt und anhänglich gemacht, und ich hasse es, mich so zu fühlen.
Ich möchte nicht die Person sein, die ständig Beruhigung braucht oder das Gefühl hat, ihren Partner nach Aufmerksamkeit zu verfolgen, aber ich kann nicht anders .
Ist es fair zu erwarten, dass er das gleiche Kommunikationsniveau beibehält, während er im Ausland ist, oder bin ich unangemessen? Wie nähere ich mich dem, ohne als übermäßig bedürftig oder unsicher zu wirken?
– ihn vermissen
Lieber ihn vermisst ihn: Beruhige dich und tu nichts.
Anstatt alles über Ihre Beziehung zu zweifeln, glauben Sie, dass er zu Recht beschäftigt ist.
Wenn er zurückkommt, hören Sie sich an, was er über seine Reise teilt. Dann lass ihn wissen, dass du ihn sehr vermisst und wünschte, er hätte besser in Kontakt geblieben.
Bitten Sie ihn, sich die Mühe zu machen, in Verbindung zu bleiben, wenn er jemals wieder weggeht, weil das für Sie wichtig ist.
Harriette Cole ist ein Lifestylist und Gründer von Dreamleapers, eine Initiative, die den Menschen beim Zugang und der Aktivierung ihrer Träume hilft. Sie können Fragen an achtene anharriette@harriettecole.com oder C/O Andrews McMeel Syndication, 1130 Walnut St., Kansas City, MO 64106, senden.
