Welche Medizinbälle sind die besten?
Nützlich für Übungen, Reha oder einfach nur zum Spaß, Medizinbälle sind oft in Fitnessstudios, Arztpraxen und Rehabilitationszentren zu finden. Obwohl sie keine Medikamente enthalten, sind Medizinbälle nützliche Hilfsmittel zur Verbesserung von Gesundheit und Fitness. Sie sind eine tolle Alternative zu Hanteln oder Langhanteln, Sie können sie aber auch zusammen mit Hanteln verwenden. Wenn Sie auf der Suche nach einem Medizinball in Profiqualität sind, dann ist der SPRI Xerball Medizinball ist die erste Wahl.
Was Sie vor dem Kauf eines Medizinballs wissen sollten
Typen
Auch wenn es viele Variationen davon gibt Medizinbälle Auf dem Markt werden sie normalerweise in vier Hauptkategorien unterteilt: Slam-Bälle, Gummibälle, Medizinbälle mit Griffen und Seilbälle.
Schlagbälle gehören zu den häufigsten Arten. Sie sind teilweise mit Sand oder einem dichten Material gefüllt, wodurch der Ball zwischen 10 und 50 Pfund wiegen kann.
Da sie dicht sind, springen sie kaum zurück, wenn sie mit einer Oberfläche in Berührung kommen, es sei denn, sie werden stark beansprucht. Aus diesem Grund werden sie häufig für explosive Trainingseinheiten wie Wand- oder Bodenslams verwendet. Der Außenbezug besteht typischerweise aus echtem oder Kunstleder.
Gummibälle sind viel federnder als Slam-Bälle. Schlagen Sie jedoch niemals auf Gummibälle, da die Außenhülle reißen und brechen kann. Sie können sie auf vielfältige Weise verwenden, unter anderem als Balance-Tool, als zusätzlicher Widerstand beim Training und beim Partnertraining. Sie können zwischen 4 und 20 Pfund wiegen.
Medizinbälle mit Griffen ermöglichen es Ihnen, den Ball fest im Griff zu haben, wenn Sie Aktivitäten wie Crunches und Pressen ausführen möchten. Sie werden in der gleichen Gewichtsklasse wie Slambälle angeboten.
Seilbälle Verwenden Sie ein fest angebrachtes oder abnehmbares Seil, das Sie für fortgeschrittene Trainingseinheiten verwenden können. Sie können sie ähnlich wie andere Arten von Bällen verwenden und wiegen 6 bis 15 Pfund.
Griff
Eine Griffart ist ein großartiger Griff, wie man ihn bei einer Hantel oder Langhantel findet. Wenn Sie einen normalen Slam- oder Gummiball verwenden, kann dieser Ihnen aus der Hand rutschen. Seien Sie daher bei der Verwendung vorsichtig. Wenn Sie einen Medizinball wünschen, an dem Sie sich besser festhalten können, wählen Sie einen Medizinball mit Griffen oder einem Seil.
Worauf Sie bei einem hochwertigen Medizinball achten sollten
Dauerhaft
Medizinbälle können eine sehr kurze Haltbarkeitsdauer haben, wenn sie nicht von guter Qualität sind. Wenn Sie Übungen machen, bei denen der Ball geworfen oder geschlagen wird, kann die äußere Hülle schneller geschwächt werden. Suchen Sie nach Medizinbällen in professioneller oder kommerzieller Qualität, da diese von bester Qualität sind.
Strukturiert
Stellen Sie sicher, dass jeder Gummi-Medizinball eine strukturierte Grifffläche an der Außenfläche hat. Der strukturierte Griff sorgt für einen sichereren und bequemeren Halt.
Farben
Es sollte eine Vielzahl von Farben zur Auswahl stehen, wobei die Farben in der Regel das Gewicht des Balls widerspiegeln. Die Farb- oder Gewichtsstempel sollten gut lesbar sein, damit Sie wissen, welchen Ball Sie verwenden, wenn Sie mehr als einen haben.
Wie viel können Sie voraussichtlich für einen Medizinball ausgeben?
Der Preis für Medizinbälle steigt tendenziell mit dem Gewicht und liegt zwischen 20 und 40 US-Dollar. Lederbälle mit verstärkten Nähten können in der oberen Preisklasse liegen.
Häufig gestellte Fragen zu Medizinbällen
Was ist das beste Gewicht für einen Medizinball?
A. Viele Faktoren bestimmen, welches Gewicht gewählt werden soll. Möglicherweise möchten Sie für ein Training einen schwereren Ball und für ein anderes einen leichteren Ball. Wenn Sie jedoch nach einem Ausgangspunkt suchen, kann jemand mit einem kräftigeren Körperbau mit einem 10-Pfund-Ball beginnen, während jemand mit einem kleineren Körperbau mit einem Ball mit einem Gewicht von 6 Pfund oder weniger beginnen kann. Wenn Sie stärker werden und Ihre Ausdauer verbessern, können Sie das Gewicht und die Trainingsintensität schrittweise erhöhen.
Ist die Größe des Medizinballs wichtig?
A. Medizinbälle werden tendenziell etwas größer, je schwerer sie sind. Wenn Sie mit einem kleineren Medizinball arbeiten möchten, bleiben Sie bei niedrigeren Gewichten. Wenn Sie Ihr Gewicht steigern und sich schrittweise selbst herausfordern möchten, spielt die Größe des Balls keine Rolle. es ist das Gewicht, das wichtig ist. Slam- und Gummi-Medizinbälle haben in der Regel einen guten Halt, selbst wenn sie groß sind.
Welchen Medizinball kauft man am besten?
Top Medizinball
Was Sie wissen müssen: Dieser professionelle Medizinball ist strukturiert, sodass Sie ihn beim Training gut im Griff haben.
Was Sie lieben werden: Es ist für kommerzielle Fitnessstudios konzipiert und verfügt über eine äußerst haltbare Außenhülle. Die Gummischale verleiht dem Ball eine tolle Sprungkraft.
Was Sie beachten sollten: Bei der ersten Verwendung kann sich der Ball etwas rutschig anfühlen.
Top Medizinball für das Geld
Champion Sports Rhino Medizinball
Was Sie wissen müssen: Dieser Slamball ist in verschiedenen Farben und Gewichten erhältlich.
Was Sie lieben werden: Die Außenseite aus Kunstleder verfügt über einen rutschfesten Griff, der das Halten erleichtert. Die verstärkten Nähte machen diesen Ball auch bei häufigem Training langlebig.
Was Sie beachten sollten: Der Ball ist möglicherweise nicht perfekt rund.
Einen Blick wert
Was Sie wissen müssen: Mit einem einzigartigen strukturierten Griff mit zwei Mustern sieht dieser Ball gut aus und fühlt sich noch besser an.
Was Sie lieben werden: Dieser Ball ist platzfest und daher für Sprünge geeignet. Der Dual-Grip-Griff verfügt über ein Rautenmuster an bestimmten Stellen des Balls und eine Marmorstruktur am Rest, was für ein einzigartiges Gefühl sorgt.
Was Sie beachten sollten: In den ersten Tagen des Gebrauchs riecht es stark nach Gummi.
Die angegebenen Preise spiegeln die Zeit und das Datum der Veröffentlichung wider und können sich ändern.
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