Welcher Heimtrainer ist der Beste?
Heimtrainer gehören zu den meistverkauften Heimfitnessgeräten. Sie bieten nicht nur ein tolles Training und eine große Kalorienverbrennung, sondern eignen sich auch für den dynamischen Einsatz.
Zu den Haupttypen von Heimtrainern gehören Stand-, Indoor-, Liege- und Airbikes. Jedes Modell bietet einen einstellbaren Widerstand, um ein naturgetreues Fahrerlebnis und intensive Trainingseinheiten zu ermöglichen.
NordicTrack Commercial S22i Studio CycleEs ist eines der führenden Indoor-Modelle und verfügt über zahlreiche High-Tech-Funktionen, die Radfahrern dabei helfen, das Beste aus jeder Fahrt herauszuholen.
Dieser Artikel wurde überprüft und genehmigt von Judd NeSmithder Fitnessexperte von BestReviews.
Was Sie vor dem Kauf von Heimtrainern wissen sollten
Arten von Heimtrainern
Bei so vielen Heimtrainer zur Auswahl haben, fragen Sie sich vielleicht, wo Sie mit der Suche beginnen sollen. Wenn Sie die vier Grundtypen verstehen und herausfinden, welcher für Ihre Trainingsanforderungen am besten geeignet ist, können Sie Ihre Optionen auf einfache Weise eingrenzen.
- Aufrecht: Aufrechte Fahrräder bringen den Fahrer in eine aufrechte Position und nicht nach vorne geneigt wie bei Fahrrädern. Sie verfügen oft über einen sanften magnetischen Widerstand, der ein anderes Fahrerlebnis als Rennräder bietet.
- Innen: Indoor- oder Spinning-Bikes simulieren Outdoor-Fahrerlebnisse mit einem gewichteten Schwungrad, das einen realistischen Widerstand bietet. Viele Modelle sind mit zahlreichen Hightech-Funktionen wie Bluetooth-Konnektivität ausgestattet.
- Liegerad: Auf Liegerädern befindet sich der Fahrer in einer zurückgelehnten Position, wobei die Beine fast so hoch wie die Hüfte positioniert sind. Bei diesen Modellen, die vor allem für Langstrecken- oder Widerstandstraining beliebt sind, leisten die Beine die Hauptarbeit.
- Luft: Airbikes trainieren den Ober- und Unterkörper gleichzeitig durch Treten und Ziehen von Hebeln. Sie haben einen ventilatorbasierten Widerstand und je schneller ein Fahrer in die Pedale tritt, desto stärker steigt der Widerstand.
Interaktive vs. voreingestellte Programme
Mit Ausnahme von Airbikes sind Heimtrainer entweder mit voreingestellten oder interaktiven Programmen ausgestattet. Voreingestellte Programme sind in das Armaturenbrett oder Display der Budget- und Mittelklassemodelle integriert. Jedes Programm passt die Steigung oder den Widerstand je nach Schwierigkeitsgrad an, und einige Programme passen ihn während einer Sitzung mehrmals an. Fahrer können die Einstellungen auch manuell anpassen.
Interaktive Programme, die Live- oder On-Demand-Kurse streamen, gibt es nur auf Premium-Heimtrainern. Einige der teuersten Heimtrainer verfügen über hochauflösende Touchscreens, während andere Modelle keinen Bildschirm haben. Stattdessen ermöglichen einige Fahrräder den Benutzern den Anschluss von Smartphones oder Tablets, um auf interaktive Streaming-Plattformen zuzugreifen.
Worauf Sie bei hochwertigen Heimtrainern achten sollten
Bluetooth-Funktionen
Viele Heimtrainer verfügen über Bluetooth-Funktionen, eine Funktion, die es Fahrern ermöglicht, kompatible Ohrhörer, Kopfhörer, Smartphones und Tablets anzuschließen. Fahrer können Fitness-Tracker und Smartwatches auch mit Bluetooth-Heimtrainern koppeln und wichtige Gesundheitsinformationen oder Leistungskennzahlen protokollieren.
Einstellbare Funktionen
Die verstellbare Sitzhöhe gehört bei Heimtrainern zur Standardausstattung und lässt sich im Durchschnitt zwischen 5 und 14 Zoll verstellen. Bestimmte Modelle verfügen außerdem über einen verstellbaren Lenker, der näher an den Körper gezogen oder angehoben werden kann.
Heimtrainer stellen Fahrer vor neue Herausforderungen mit einstellbarer Steigung, Neigung und Widerstandsstufen. Steigung und Gefälle simulieren das Bergauf- und Bergabfahren, und die meisten Fahrräder bieten einen Bereich von -15 % bis 20 %. Die Widerstandsstufen variieren je nach Heimtrainer erheblich und bieten je nach Modell bis zu 100 Stufen. High-End-Fahrräder, die mit interaktiven Kursen kompatibel sind, ermöglichen es den Lehrern auch, den Widerstand anzupassen.
Pedaldesign
Die meisten Heimtrainer verfügen über breite Pedale mit Riemen, von denen einige verstellbar sind, um den Fuß zu fixieren. Andere Pedale verfügen über Zehenkäfige, die den Vorfuß stabilisieren. Einige Heimtrainer der gehobenen Preisklasse verfügen über Klickpedale, die mit Fahrradschuhen kompatibel sind.
Wie viel können Sie voraussichtlich für Heimtrainer ausgeben?
Heimtrainer der Einstiegsklasse mit eingeschränkten Verstellmöglichkeiten kosten etwa 350 US-Dollar. Mittelklasse-Optionen, insbesondere Modelle mit mehreren voreingestellten Programmen, kosten 450 bis 850 US-Dollar. Heimtrainer der Spitzenklasse mit High-Tech-Funktionen kosten zwischen 900 und 1.500 US-Dollar, und High-End-Modelle kosten bis zu 2.200 US-Dollar.
Häufig gestellte Fragen zu Heimtrainern
Ist die Lieferung mit einem Heimtrainer kostenlos?
A. Einige Händler und Hersteller bieten eine kostenlose Lieferung an, andere erheben eine zusätzliche Gebühr. Obwohl einige Heimtrainer in einem Stück geliefert werden, müssen bestimmte Modelle zusammengebaut werden. Wie bei der Lieferung fallen möglicherweise zusätzliche Kosten für den Montageservice an.
Verfügen Heimtrainer über genaue Herzfrequenzmesser?
A. Bestenfalls Schätzungen liefern die Herzfrequenz-Tracker an Heimtrainern. Dies wird durch einige Variablen verursacht, darunter inkonsistente Messwerte und Bewegungsartefakte. Stattdessen bevorzugen viele Fahrer die Verwendung von Fitness-Trackern oder Smartwatches für eine genauere Überwachung.
Welche Heimtrainer kauft man am besten?
Top Heimtrainer
NordicTrack Commercial S22i Studio Cycle
Was Sie wissen müssen: Wenn Sie auf der Suche nach einem Erlebnis in Studioqualität sind, bietet dieser High-End-Zyklus interaktive Kurse über iFit an.
Was Sie lieben werden: Das Fahrrad verfügt über einen drehbaren 22-Zoll-HD-Touchscreen mit brillanter Bild- und Videoqualität. Dank eines aktualisierten Antriebsdesigns läuft das Fahrrad leise und reibungslos. Es gibt 24 digitale Widerstandsstufen und Neigungssteuerungen, die ein dynamisches Training ermöglichen.
Was Sie beachten sollten: Nach Ablauf der kostenlosen iFit-Testversion kostet es jährlich 180 bis 400 US-Dollar.
Top-Heimtrainer für das Geld
Schwinn IC4 Indoor-Cycling-Fahrrad
Was Sie wissen müssen: Selbst wenn Ihr Budget begrenzt ist, können Sie auf diesem intelligenten Schwinn-Fahrrad intensive Kurse genießen.
Was Sie lieben werden: Es verfügt über eine Gerätestation, die für die meisten Smartphones und Tablets geeignet ist. Mit den doppelseitigen Pedalen können Benutzer Turnschuhe oder SPDs tragen. Dazu gehört eine einjährige Jrny-Mitgliedschaft mit Zugang zu unbegrenzten Kursen und Programmen. Der sanfte magnetische Widerstand ist realistisch und dennoch schonend für die Knie.
Was Sie beachten sollten: Einigen Fahrern gefiel die Platzierung der freien Gewichte nicht, da sie sich bücken mussten, um sie zu erreichen.
Einen Blick wert
XTERRA Fitness Klapp-Heimtrainer
Was Sie wissen müssen: Dieses tragbare Heimtrainer lässt sich einfach zusammenklappen und verstauen, wenn Sie es nicht benutzen.
Was Sie lieben werden: Mit Zusammengeklappt misst es 18 x 18 Zoll auf dem Boden und kann zur Aufbewahrung problemlos in einem Schrank verstaut werden. Es verfügt über ein 3,3-Pfund-Schwungrad, das gleichmäßige, magnetische Widerstandsstufen ermöglicht. Es verfügt über ein einfaches, gut lesbares Display, das Fitnessstatistiken wie die Zeit, Ihre Herzfrequenz, den Kalorienverbrauch und die zurückgelegte Strecke anzeigt.
Was Sie beachten sollten: Es hat nicht wirklich viele ausgefallene Funktionen.
Die angegebenen Preise spiegeln die Zeit und das Datum der Veröffentlichung wider und können sich ändern.
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