In ihrem Haus in Oakland, in der Nähe der Sportarena Coliseum und der BART-Strecken, sagte Michale Jones, dass sie normalerweise nur fünf Stunden pro Nacht schläft. Neben dem periodischen Rumpeln der Züge und dem Lärm der Sportfans gibt es auch das Eindringen illegaler Aktivitäten, die einen wach halten.
„Ich höre nachts und jeden Tag bis Mitternacht immer viele Schüsse, viel Musik, Nebenshows und viele andere Dinge dieser Art“, sagte Jones.
Jones könnte am Sonntag etwas erleichtert sein, wenn die Sommerzeit endet In den meisten US-Bundesstaaten ist die Zeit von 14:00 bis 2:00 Uhr morgens und die Uhren „drehen“ eine Stunde auf die Standardzeit zurück, sodass Sie 60 Minuten länger schlafen können.
Aber für Jones und ihre Nachbarn dürfte es keine große Pause sein, deren Postleitzahl laut dem neuesten Bericht der Centers for Control mit 41,2 % den höchsten Anteil an „kurzen Schlafzeiten“ in der Bay Area aufwies und US-amerikanische Krankheitsprävention. ORTE 2024: Lokaler Datenbericht für mehr Gesundheit.
Mehr als jeder dritte amerikanische Erwachsene gibt an, nicht die empfohlene Menge an Schlaf zu bekommen, die laut CDC mindestens sieben Stunden pro Nacht beträgt. Anne Wheaton, stellvertretende stellvertretende Direktorin für Wissenschaft in der Abteilung für Bevölkerungsgesundheit des CDC, sagte, der nationale Durchschnitt liege bei 37 %, während er in Kalifornien bei 35 % liege. Experten sagen, dass die Gründe von langen Arbeitswegen bis hin zu Gesundheitsproblemen und lauter Nachbarschaft reichen können.
„Umgebungslärm kann bei der kurzen Schlafdauer eine Rolle spielen“, sagte Clete Kushida, Neurologin und Professorin für Psychiatrie und Verhaltenswissenschaften an der Stanford University und Direktorin des Stanford Human Sleep Research Center.
Jennifer Martin, Professorin für Medizin an der David Geffen School of Medicine der UCLA und ehemalige Vorstandsvorsitzende von Amerikanische Akademie für Schlafmedizinsagte: „Kalifornien steht unter den Bundesstaaten ziemlich weit oben, wenn es um die Zahl der Einwohner geht, die nicht genug Schlaf bekommen.“
„Kalifornien ist nicht der schläfrigste Staat der Vereinigten Staaten und es gibt viele Menschen in Kalifornien, die nicht genug Schlaf bekommen“, sagte Martin.
Die Postleitzahl 94621 von Jones umfasst den Oakland International Airport, das Coliseum und die angrenzende Arena sowie die BART-Station Coliseum. Andere Postleitzahlen in der Bay Area mit, wie Wheaton sagte, „statistisch ähnlichen“ Graden an Schlaflosigkeit, befanden sich den Daten zufolge an anderen Orten in Oakland, San Francisco, Richmond, Pittsburg, Antioch und San Quentin.
Wo können sich die Bewohner der Bay Area gut erholen? Die Daten zeigen, dass die Postleitzahl Portola Valley im San Mateo County, Heimat wohlhabender Investoren wie Vinod Khosla und des verstorbenen Herausgebers des Sunset-Magazins Bill Lane, mit nur 23,2 % den niedrigsten Prozentsatz an Einwohnern aufweist, die eine kurze Schlafdauer angeben.
Fiona Barwick, außerordentliche klinische Professorin in der Abteilung für Psychiatrie und Verhaltenswissenschaften der Stanford University, sagte, wohlhabendere Gemeinden wie Portola Valley könnten ruhiger und friedlicher sein.
„Nachts hört man keine Schüsse. Sie haben also eine sehr sichere und stabile Umgebung zum Schlafen, nicht nur in Ihrer Gemeinde, sondern sogar bei Ihnen zu Hause“, sagte Barwick. „Wenn Sie in einer unsicheren, unsicheren, instabilen Umgebung mit weniger Ressourcen und weniger Ressourcen leben, vielleicht nicht nur in Ihrem eigenen Zuhause, sondern in einer größeren Gemeinschaft, können Sie sich keine angemessene Polizeiarbeit oder Ampeln leisten, und dann wird das Schlafen wahrscheinlich der Fall sein.“ schlimmer sein.“
Wheaton sagte, Schlafmangel könne durch eine Vielzahl von Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit sowie durch schlechte Schlafgewohnheiten, einschließlich unregelmäßiger Schlafpläne und der Nutzung elektronischer Geräte kurz vor dem Schlafengehen, verursacht werden. Martin fügte hinzu, dass ein Faktor dafür, dass viele in der Bay Area nicht genug Schlaf bekommen, die Zeit ist, die sie mit dem Pendeln zur Arbeit verbringen.
„Die Menschen leben in der Regel in Gegenden, die nicht besonders nah an ihrem Arbeitsplatz liegen, und opfern oft den Schlaf, um morgens zur Arbeit zu pendeln“, sagte Martin.
Jones, die ihr ganzes Leben in der Postleitzahl mit dem größten Schlafmangel in der Bay Area gelebt hat, hat viele Nachbarn, die ihre Besorgnis über den nächtlichen Lärm teilen.
Angel Martinez, 35, die mit ihrer Familie seit langem in diesem Viertel von Oakland lebt, sagte, dass sie nachts normalerweise sechs Stunden schläft. Martinez sagte, sie könne die BART-Station und die Flugzeuge immer hören, auch wenn sie nachts dadurch nicht viel geweckt werde.
„Jeder, der hier lebt, schläft gut, es ist nicht der beste“, sagte sie. „Leider sind alle, auch ich, an den Lärm gewöhnt, wenn man nachts schläft.“
Ob die Zeitumstellung am Sonntag Abhilfe schaffen wird, ist umstritten.
Fast 60 % davon Die kalifornischen Wähler stimmten 2018 einer Wahlmaßnahme zu, die es dem Landtag ermöglichte, die Sommerzeit zu ändern mit einer Zweidrittelmehrheit, wenn die Änderungen mit Bundesrecht vereinbar sind. Wenn also eine große Mehrheit der Gesetzgeber zustimmt, könnte der Staat die Sommerzeit abschaffen oder sie mit Hilfe des Kongresses das ganze Jahr über verlängern.
Andere Staaten haben ähnliche Maßnahmen ergriffen, darunter Florida, wo der republikanische Senator Marco Rubio wiederholt das Sonnenschutzgesetz eingeführt hat, um die Sommerzeit das ganze Jahr über zu verlängern. Ab Oktober blieb es jedoch in Betrieb.
Doch während Schlafexperten die Idee, die Zeitumstellung zu stoppen, mögen, bleiben sie im Allgemeinen lieber bei der Standardzeit.
„Die American Academy of Sleep Medicine und jede medizinische und wissenschaftliche Organisation, die sich zu diesem Thema geäußert hat, sind der Meinung, dass wir die Sommerzeit abschaffen und dauerhaft bei der Standardzeit bleiben sollten“, sagte Martin. „Es ist besser auf die Menschen abgestimmt, wenn die Winterzeit gilt als die Sommerzeit.“
Outdoor-Enthusiasten und Befürworter des Jugendsports haben jedoch die Sommerzeit verteidigt, da sie es Frühlings- und Herbstteams ermöglicht, am Nachmittag nach Schulschluss vor Einbruch der Dunkelheit anzutreten.
Kushida ist nicht davon überzeugt, dass die zusätzliche Stunde Schlaf nach Ende der Sommerzeit große Erleichterung bringt.
„Personen, deren Schlaf-Wach-Rhythmus eng mit den zirkadianen Tag- und Nachtzyklen verknüpft ist, könnten Schwierigkeiten haben, sich an die Sommerzeit zu gewöhnen“, sagte Kushida.
Jones sagte: „Es ist schön, eine zusätzliche Stunde Schlaf zu haben, aber ich brauche definitiv eine Woche, um mich an die Zeitumstellung zu gewöhnen.“
Die Bewohner des verschlafensten Viertels der Bay Area suchen nach anderen Lösungen für eine friedliche Erholung.
„Nur mehr Wohnraum und Polizeipatrouillen“, sagte Jones.
Ray Chavez, Fotograf der Bay Area News Group, hat zu diesem Bericht beigetragen.
