Die Flut unwahrscheinlicher Gesundheits-Hacks ist da TikTok es kann nur bedeuten, dass es der Beginn eines neuen Jahres ist. Hier werfen wir einen Blick auf einige der merkwürdigeren Tipps und die Beweise, die dahinter stecken.
Legen Sie Gummibänder um Ihre Ohren, um Schwellungen im Gesicht zu reduzieren
Der südkoreanische Trend, sich zehn Minuten lang Gummibänder um die Ohren zu wickeln, um Schwellungen im Gesicht zu reduzieren, hat sich bei TikTok-Nutzern weltweit verbreitet. Befürworter behaupten, dass die Bänder dabei helfen, Flüssigkeiten durch das Lymphsystem zu transportieren, es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Beweise dafür. Es gibt Hinweise darauf, dass eine Lymphmassage mit sanften Auswärtsbewegungen Schwellungen reduzieren kann, die Wirkung ist jedoch nur vorübergehend.
Professor Hywel Williams, ein Experte für evidenzbasierte Dermatologie an der University of Nottingham, sagt, dass es sich bei vielen TikTok-Videos um junge, fitte Menschen handelt, die von vornherein keine Schwellungen im Gesicht hatten. „Manie scheint Angst zu erzeugen und etwas Neues zu erfinden, worüber man sich Sorgen machen muss“, sagt er.
Aber er wünscht sich einen richtigen Versuch, bei dem Hunderte von Menschen mit geschwollenen Gesichtern Gummibänder, ein Stück Watte oder etwas anderes tragen und ihre Schwellung vorher und nachher von einem unabhängigen Gremium von Kosmetikerinnen beurteilt wird. „Ich bin immer aufgeschlossen“, sagt er, „und manchmal kann die Ärzteschaft falsch liegen.“
Stecken Sie Knoblauch in Ihre Nase, um Ihre Nebenhöhlen zu reinigen
Es ist gut, dass TikTok eine Plattform für Menschen bietet, die filmen möchten, wie große Schleimklumpen aus ihren mit Knoblauch gefüllten Nasenlöchern austreten und Rotzströme herausfließen, wenn der Knoblauch entfernt wird. Die auffällige Wirkung wird als Beweis dafür dargestellt, dass Knoblauch Stauungen lindert, aber das ist Unsinn. „Das ist keine Klarstellung. Der Schleim wurde von der Nasenschleimhaut als Reaktion auf den stechenden Geruch von Knoblauch produziert“, sagt Simon Gane, Facharzt für Hals-Nasen-Ohren-Chirurgie am University College London Hospitals NHS Foundation Trust. „Es wird nirgendwo ‚veröffentlicht‘. Eine verstopfte Nase ist in der Regel auf eine Schwellung der Nasenschleimhaut zurückzuführen, nicht auf Rotz.
Tragen Sie Rizinusöl auf den Bauchnabel auf, um Schwellungen zu reduzieren
Ganze Thesen widmen sich der Bedeutung des Bauchnabels in Mode, Religion und Meditation, aber biologisch hat er keinen anderen Zweck, als uns daran zu erinnern, dass wir einst durch eine Nabelschnur mit unserer Mutter verbunden waren. Einige TikToker behaupten, dass das Aufgießen des Bauchnabels mit Rizinusöl, eine Praxis, die als Bauchnabelschmierung oder Bauchnabelziehen bekannt ist, die Verdauung fördert, Blähungen reduziert und Menstruationsbeschwerden und Endometriose lindert.
Die Mode hat ihre Wurzeln in der ayurvedischen Praxis, einem System der Alternativmedizin. Bei einer Behandlung wird behauptet, dass ätherische Öle über den Nabel aufgenommen werden, und zwar über das, was Fachleute die „Pechoti-Drüse“ nennen. Bisher haben Wissenschaftler herausgefunden NEIN Beweis dass eine solche Drüse existiert.
„Bedauerlicherweise greifen viele Frauen auf der Suche nach Linderung ihrer Symptome auf unbewiesene Hausmittel zurück, weil es an Forschung zur Gesundheit von Frauen mangelt, gepaart mit Problemen wie langen Wartelisten und Entlassungen durch medizinische Fachkräfte“, sagt Dr. Gemma Sharp, Epidemiologin . an der Universität Exeter. „Es gibt keine von Experten überprüften wissenschaftlichen Studien zur Anwendung von Rizinusöl auf der Haut zur Gewichtsreduktion oder zur Linderung der Symptome der Endometriose, daher gibt es keine soliden Beweise für seine Wirksamkeit. In manchen Fällen kann es zu einer allergischen Reaktion kommen, daher ist es am besten, dies zu vermeiden.“
Oatzempic hilft beim Abnehmen
Ozempic, ein Diabetes-Medikament, war letztes Jahr ein großer Erfolg, obwohl es vielleicht am besten für die Gewichtsabnahme bekannt ist. Ozempic enthält Semaglutid, eine Verbindung, die Hormone nachahmt und die Verdauung verlangsamt. Um nicht zu übertreffen, haben TikToker Oatzempic entwickelt, eine Mischung aus Hafer, Wasser und Zitronensaft, die angeblich eine ähnliche Wirkung hat. Die Behauptung wurde nicht überprüft, aber Menschen verlieren nur dann Gewicht, wenn sie mehr Kalorien verbrennen, als sie verbrauchen. Hafer kann jedoch helfen: Er enthält lösliche Ballaststoffe namens Beta-Glucan, die wirken können Körpergewicht und Body-Mass-Index reduzieren.
Mundgravur
Viele Menschen atmen nachts durch den Mund statt durch die Nase, was zu Mundtrockenheit, Halsschmerzen und Mundgeruch führt. Sie neigen auch zum Schnarchen. Das Verschließen des Mundes mit porösem Klebeband zielt darauf ab, die Atmung durch die Nase umzuleiten, was den zusätzlichen Vorteil hat, dass Allergene herausgefiltert werden und die eingeatmete Luft feuchter wird. Nur wenige Studien haben untersucht, ob es funktioniert, aber eine Pilotstudie mit 30 Personen fanden heraus, dass das Bedecken des Mundes das Schnarchen bei Menschen mit leichter obstruktiver Schlafapnoe reduzierte, einer Störung, bei der die Atmung während des Schlafs wiederholt stoppt und wieder einsetzt.
Für manche kann es jedoch gefährlich sein, den Mund zu bedecken. Noch ein Versuch Bei Menschen mit obstruktiver Schlafapnoe wurde festgestellt, dass das Abkleben des Mundes zwar normalerweise die Luftzirkulation verbesserte, bei mehr als einem Fünftel jedoch eine deutliche Abnahme der Luftzirkulation zu verzeichnen war.
„Wenn jemand weiß, dass er keine verstopfte Nase hat, normalgewichtig ist und bei ihm keine mittelschwere oder schwere obstruktive Schlafapnoe diagnostiziert wurde, kann er versuchen, seinen Mund zu Hause zu bedecken“, sagt Dr. Andrew Huang, HNO-Arzt am Baylor College der Medizin in Houston. . Wer tagsüber Schwierigkeiten beim Atmen durch die Nase hat, übergewichtig oder fettleibig ist oder eine mittelschwere bis schwere obstruktive Schlafapnoe diagnostiziert hat, sollte vor dem Versuch einen HNO-Arzt konsultieren, fügt er hinzu.
