Ricki Lake beschreibt detailliert ihren 40-Pfund-Gewichtsverlust ohne Ozempic: ihre Ernährung und ihr Training

Ricki Lake sagt, sie lebe danach „ihr bestes Leben“. 40 Pfund abnehmen ohne die Hilfe von Ozempic oder anderen Medikamenten zur Gewichtsreduktion.

„Ich habe am 26. Oktober 2023 angefangen und Ich habe diese Reise gemacht„, verrät der 56-jährige Lake exklusiv in der neuesten Ausgabe von Wir jede Woche und fördert gleichzeitig die Zusammenarbeit mit Steinstraßenfarmen für sie Ricki-See und Gebäck Cannabis-Linie.

DER Lack Die Schauspielerin erklärt, dass sie zunächst „eine sehr strenge Keto-Diät befolgte“, zu der intermittierendes Fasten und „tägliches“ Wandern im Freien mit einer Gewichtsweste gehörten.

Seit Oktober 2023 praktiziert Lake außerdem „vier Tage die Woche“ Pilates, was ihr geholfen hat, 40 Pfund abzunehmen und zu halten.

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Ricki Lake steigt in die Cannabisindustrie ein. Die frühere Talkshow-Moderatorin gab am Montag (3. Dezember) die Einführung von „Ricki Lake & Bake“ bekannt, einem Produkt, an dem sie mit dem kalifornischen Cannabisunternehmen Stone Road Farms zusammengearbeitet hat. „Ich glaube offensichtlich an dieses Medikament, an die Marke Stone Road und an das, was sie aufgebaut haben“ (…)

„Ich habe keine Medikamente eingenommen, weil ich nicht an Prädiabetes litt“, sagt sie und betont: „An diesen Medikamenten ist nichts auszusetzen.“ Sie sind für viele Menschen tatsächlich ein Game-Changer. Aber ich wollte nicht auf Medikamente angewiesen sein, wenn ich etwas dagegen tun konnte.

Anstatt zu verwenden Ozempic oder ähnliche GLP-1-MedikamenteLake teilt mit, dass sie ihr „eigenes Ding“ gemacht hat, das „sehr spezifisch“ war.

„Ich trug ein Blutzuckermessgerät. Ich trug meinen Oura-Ring (der Gesundheitsdaten erfasst). Ich habe dem Schlaf und insgesamt einem stressarmen Lebensstil Priorität eingeräumt. Und es hat funktioniert“, verrät sie. „Es funktioniert immer noch.“

Bevor Sie mit sprechen WirLake sagt, sie habe eine zwei Meilen lange Wanderung gemacht und einen Pilates-Kurs besucht, der ihr Standard ist.

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Ricki Lake erlangte 1988 in „Hairspray“ Berühmtheit als Tracy Turnblad, eine selbst beschriebene „angenehm rundliche“ Schauspielerin. „Es hat funktioniert, dick zu sein, und ich glaube, das hat mich lange Zeit in meiner Karriere verwirrt“, sagte Lake im Dezember 2010 zu Good Morning America, nachdem er 130 Pfund abgenommen hatte. „Während meiner Jugend und, wissen Sie, (…)

„Ich habe das übernommen, was früher eine lästige Pflicht war, wissen Sie, jeden Tag trainieren zu müssen, auf den Crosstrainer zu steigen und jede Minute davon zu hassen.“ die alten Ricki Lake Talkshow-Moderator geht weiter. „Jetzt ist es ein Privileg und eine Freude, meinen Körper bewegen zu können, keine Schmerzen zu haben, die Ergebnisse zu sehen (und in meine Jeans der Größe 4 zu passen.“

Lake wurde in den 1988er Jahren durch die Rolle der Tracy Turnblad berühmt. Lackdie sie einst als „angenehm rundlich“ bezeichnete. Seitdem hat sie viele Höhen und Tiefen mit seinem Gewicht.

Im Jahr 2007 war sie Wir jede WocheCoverstar, nachdem er über 100 Pfund abgenommen hat – sogar geben Wir ein Gruß auf Instagram am 26. Februar 2024, im gleichen roten Badeanzug von Norma Kamali, den sie vor 17 Jahren für das Fotoshooting modelliert hat.

„Ich habe den Badeanzug buchstäblich für mich angezogen“, sagt sie. Wir. „Ich dachte: ‚Ich frage mich, ob ich das noch schaffen könnte?‘ Weil ich es all die Jahre behalten (ausgeschaltet) habe. Ich habe diesen Badeanzug geliebt! Und ich dachte: „Oh mein Gott, ich sehe gut aus!“ In mancher Hinsicht denke ich, dass ich besser aussehe als damals.

Lake verrät: „17 Jahre lang habe ich alle Kleidungsstücke aus dieser Zeit aufbewahrt. Und ich fragte mich: „Warum tue ich mir das an?“ Ich bin in meinen Fünfzigern und werde nie wieder so gut in Form sein. Und natürlich passen sie alle zu mir. Tatsächlich musste ich einige davon zurückerobern und abschneiden.

„Es ist aufregend. Ich werde nicht lügen. Es ist das beste Gefühl der Welt, hart gearbeitet zu haben und sich gut fühlen zu können“, fährt sie fort. „Und die Möglichkeit, mit der Welt zu teilen, was ich getan habe.“ Ich habe darüber nachgedacht und schau, was ich getan habe. Und obendrein geht es mir gesundheitlich sehr gut. Ich bin so stark. Und ich möchte einfach weiterhin dieses Gefühl haben.

Drei Jahre nach der Abdeckung des Sees Wir jede Woche Im Badeanzug offenbarte sie ihren Gewichtsverlust von 130 Pfund Hallo Amerika. Bei ihrem Auftritt im Dezember 2010 gab sie zu: „Es hat funktioniert, dick zu sein, und ich glaube, das hat mich lange Zeit in meiner Karriere verwirrt. Als ich älter wurde und, wissen Sie, auch später, während meiner Teenagerjahre, wurde ich immer größer. Ich hatte die schlimmsten Essgewohnheiten.

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Echte Hausfrauen wie Kyle Richards wurden gefragt, ob sie das Diabetes-Medikament Ozempic zum Abnehmen verwenden. Der Star aus den „Real Housewives of Beverly Hills“ löste Spekulationen über Drogenkonsum aus, nachdem er im Januar 2023 auf einem Bikini-Selfie seine schlanke Figur präsentierte. Richards erklärte dann, wie seine Entscheidung, seinen Alkoholkonsum zu reduzieren, (…)

Dann, als die zweifache Mutter dazukam Tanzen mit den Sternen für Staffel 13 Im Jahr 2011 verlor Lake noch mehr Gewicht. Damals sagte sie ausschließlich Wir Das DWTS nicht“Ich möchte trainieren“, aber sie sei nach jeder Wiederholung „schweißgebadet“ gewesen.

Mehr als ein Jahrzehnt später, sagt Lake Wir Sie räumt ihrer Gesundheit weiterhin „Priorität“ ein und gibt sich alle Werkzeuge an die Hand, um erfolgreich zu sein. „Ich gehe nicht so spät abends aus wie meine Freunde. Ich habe DJ-Freunde, die gehen um Mitternacht aus und ich sage: „Es tut mir so leid.“ Ich kann es nicht“, sagt sie lachend. „Gegen 20 Uhr bin ich völlig eingeschlafen.“

Die ehemalige Talkshow-Moderatorin erzählt, dass sie früh zu Bett geht und vor Sonnenaufgang mit dem Training aufsteht. „Ich wandere jeden Tag, sofern das Wetter es zulässt. Aber auch im Regen bin ich (im Morgengrauen) mit meinem Hund und meist auch meinem Mann dort“, fügt sie hinzu.

Lake merkt an, dass es im vergangenen Jahr zu einem „Geisteswandel“ gekommen sei, bei dem Training keine „lästige Pflicht“ mehr sei, sondern eher etwas, „das ich gerne mache“.

Sie ruft aus: „Ich mag es, langsamer zu werden, die Natur zu betrachten, meinen Körper zu bewegen, meinen Puls zu beschleunigen und zu schwitzen. »

Die Schauspielerin – die neckte Wir dass sie an einem Lifestyle-Kochbuch arbeitet, das ihren Gesundheitsweg dokumentiert – hat sich auch zur Entspannung Cannabis zugewandt und verzichtet auf zugesetzten Zucker.

Letzten Monat gab Lake bekannt Zusammenarbeit mit Stone Road Farms in Kalifornien für seine Ricki Lake & Bake-Produkte, die in örtlichen Geschäften erhältlich sind.

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Ricki Lake zeigt während ihrer jüngsten Gesundheitsreise, wie sie 30 Pfund abgenommen hat. „Hallo Freunde. Ich wollte mit Ihnen teilen, was ich in den letzten 4 Monaten getan habe. Am 26. Oktober 2023 habe ich mir vorgenommen, gesünder zu leben“, schrieb Lake, 55, am Samstag, 24. Februar, über Instagram. Die (…)

„Ich glaube offensichtlich an dieses Medikament, an die Marke Stone Road und an das, was sie aufgebaut haben“, sagte Lake im Dezember 2024 in einer Pressemitteilung so glücklich. Bring das raus.

Zusätzlich zum Anbau seines eigenen Grases, sagt Lake Wir sie trinkt abends Cannabis mit ihrem Mann, Ross Burninghamvor dem Schlafengehen.

„Es ist kalorienarm. Wein enthält Zucker und Kalorien“, erklärt sie. „Ich habe kürzlich viel abgenommen und es ist mir wirklich wichtig, alles unter Kontrolle zu halten. Am liebsten trinke ich mein Cannabisgetränk, das rund 40 Kalorien enthält. Und bekomme immer noch dieses schöne Summen.

Weitere Informationen zu Ricki Lake und Stone Road Farms Konditoreiüberprüfen ihre Website. Holen Sie sich die neueste Ausgabe von Wir jede WocheWeitere Informationen zum Fitnessparcours von Lake finden Sie jetzt am Kiosk.

Mit Berichterstattung von Andrea Simpson