Apple startet das Jahr 2025 mit einer neuen Welle von Updates Apple Fitness+. Dieses Mal fügt das Unternehmen nicht nur neue Inhalte zu den Yoga-, Krafttrainings- und Meditationsprogrammen des Dienstes hinzu, sondern bietet auch eine neue Integration mit einer anderen beliebten Fitness-App: Strava.
Das bisherige Problem mit dem Angebot von Fitness+ ist, dass es sich hauptsächlich an Anfänger richtet. Yoga Peak Poses können eine Möglichkeit zur Veränderung sein. Apple fügt von Yoga-Retreats inspirierte Workshops hinzu, die sich auf bestimmte, herausfordernde Yoga-Posen wie Tänzer oder Krähe konzentrieren. „Für jede Pose gibt es eine 10-minütige Vorbereitungszeit zum Aufwärmen der Benutzer“, sagt Apple, gefolgt von einer „entsprechenden 10-minütigen Übungseinheit“. Sie können den Workshop nutzen, um Ihre Fähigkeiten zu erweitern und hoffentlich irgendwann eine knifflige Pose zu erreichen.
Wenn Sie beim Krafttraining schneller sein möchten, gibt es bei Fitness+ auch ein neues dreiwöchiges progressives Krafttrainingsprogramm, das Apple „Three Perfect Weeks of Strength“ nennt. Das Programm ist auf zehn 30-minütige Trainingseinheiten verteilt, wobei der Schwerpunkt in der ersten Woche auf „Progressive Overload“, in der zweiten auf „Time Under Tension“ und in der dritten auf „Dynamic Power“ liegt. Apple gibt an, das Programm so konzipiert zu haben, dass es wiederholbar ist, sodass Sie es mit unterschiedlichen Gewichten erneut durchlaufen können, wenn Sie stärker werden. Erwarten Sie nicht, dass es so ausführlich ist wie Pelotons neue Krafttrainings-AppAber es ist schön, mehr Optionen zu haben.
Eine der interessanteren Neuerungen in diesem Update ist die Integration von Fitness+ in Strava. Wenn Sie ein Fitness+-Training mit Strava teilen, zeigt die App jetzt zusätzlich zu Ihren normalen Gesundheitsdaten Dinge wie das von Ihnen durchgeführte Fitness+-Training oder den Trainer an, der es geleitet hat. Apple bietet Strava-Abonnenten bis zu drei Monate Fitness+ ohne zusätzliche Kosten an, auch im Rahmen einer cleveren Cross-Promotion.
Zusätzlich zu diesen Neuzugängen gibt es eine Auswahl weiterer neuer Funktionen, darunter einen Einführungskurs in die Atemmeditation, eine Auswahl an Workouts rund um das Pickleball-Training und eine neue Serie von Apples von Prominenten geleiteten Workouts Zeit zum Spazierengehen Audiogeschichten und Workout-Playlists konzentrierten sich auf Janet Jackson (am 13. Januar), Coldplay (am 20. Januar), Bruno Mars (am 27. Januar) und Kendrick Lamar (am 3. Februar).
