LIEBE HARRIETTE: Ich habe vor Kurzem einen dreiwöchigen Urlaub ohne Mobilfunkempfang verbracht und beschlossen, während meines Aufenthalts die Verbindung zu meinem Telefon komplett zu trennen.
Ich habe mich auch entschieden, eine Pause von den sozialen Medien einzulegen, um mich auf meine geistige Gesundheit zu konzentrieren und mich neu zu ordnen.
Doch jetzt, wo ich zurück bin, fühle ich mich von meinen Freunden und den neuesten Updates getrennt. Auch wenn die Auszeit erfrischend war, vermisse ich es, über das Weltgeschehen auf dem Laufenden zu bleiben und meine sozialen Kontakte aufrechtzuerhalten.
Ich möchte informiert bleiben, ohne den Druck zu haben, ständig die sozialen Medien zu checken. Ich weiß, dass ich Balance brauche, aber ich weiß nicht, wie ich wieder dorthin zurückkomme, ohne es zu übertreiben.
– Rücklauf getrennt
Lieber nicht verbundener Return: Gib dein Bestes NEIN in eine Welt zurückzukehren, in der wir an soziale Medien gebunden sind. Du bist da rausgekommen! Freut euch.
Legen Sie einen neuen Rhythmus für die Interaktion mit Ihren Freunden fest. Auf den ersten Blick wirken Sie vielleicht distanziert, aber das ist in Ordnung. Sagen Sie Ihren Freunden, dass Sie sie vermissen und sie gerne persönlich sehen würden.
Planen Sie persönliche Treffen. Entscheiden Sie, dass es cool ist, in der physischen Präsenz des anderen zu sein, und bleiben Sie bei Ihrem Engagement in den sozialen Medien weiterhin diszipliniert. Du wirst es dir danken.
Außerdem wird das Mysterium, das Sie geschaffen haben, als Sie gegangen sind und die digitale Verbindung unterbrochen haben, bestehen bleiben.
LIEBE HARRIETTE: Nach fünf Jahren im Ausland nach New York City zurückzukehren ist aufregend und überwältigend zugleich.
Der Gedanke an die Logistik – Flüge, Packen und Navigieren durch die Stadt – macht mir Sorgen und raubt mir die Freude an der Planung meiner Reise. Ich möchte die Erfahrung genießen, aber ich habe das Gefühl, dass es viel zu bedenken gibt.
Um meine Ängste zu lindern, habe ich vor, alles in überschaubare Schritte zu unterteilen, wie zum Beispiel Flüge zu buchen und im Voraus eine Packliste zu erstellen.
Mir ist auch klar geworden, dass es zu Sorgen führen kann, wenn man alles vorhersieht. Deshalb versuche ich mir vor Augen zu halten, dass nicht alles perfekt sein muss. Einige Achtsamkeitsübungen, wie tiefes Atmen oder kurze Pausen, können mir helfen, meine Nerven zu beruhigen.
Abschließend möchte ich mich daran erinnern, dass dies ein Neuanfang ist und dass die Bereitschaft zum Abenteuer mir helfen wird, die schwierigen Zeiten zu überstehen.
Wie kann ich mich auf die Aufregung konzentrieren, nach New York zurückzukehren und von vorne zu beginnen?
– Reiseangst
LIEBE REISEANGST: Gönnen Sie sich etwas Gnade. Der erste Schritt besteht darin, sicherzustellen, dass bei der Verlagerung Ihres Lebens vom Ausland in die Heimat keine offenen Fragen offen bleiben. Das sollte Ihr Fokus sein, und es scheint so.
Ihr Plan ist strategisch und überschaubar. Seien Sie stolz darauf. Nehmen Sie sich außerdem die Zeit, mit Menschen zusammenzukommen, die Ihnen am Herzen liegen, damit Sie sich auf sinnvolle Weise verabschieden können.
Nehmen Sie während Ihres Wechsels Kontakt zu einigen Freunden von zu Hause auf und organisieren Sie Treffen, damit Sie sich nach Ihrer Rückkehr in die Stadt nicht isoliert fühlen. Überladen Sie Ihren Kalender nicht. Wenn Sie nach Hause kommen, werden Sie wahrscheinlich müde sein und Platz brauchen, um sich zu akklimatisieren.
Machen Sie weiterhin Ihre Achtsamkeitsübungen und beobachten Sie Ihre Umgebung. Sie haben genügend Zeit, sich für New York zu begeistern. Es liegt in der Natur der Stadt!
Harriette Cole ist Life-Stylistin und Gründerin von DREAMLEAPERS, einer Initiative, die Menschen dabei hilft, auf ihre Träume zuzugreifen und sie zu verwirklichen. Sie können Fragen an askharriette@harriettecole.com oder c/o Andrews McMeel Syndication, 1130 Walnut St., Kansas City, MO 64106 senden.
