Es gibt nie einen schlechten Zeitpunkt, ein neues Fitnessprogramm zu beginnen oder ein bestehendes zu verbessern. Und obwohl wir uns nicht alle einen Personal Trainer leisten können, der uns durch die Wiederholungen führt und auf diese Ziele hinarbeitet, denken Sie daran, dass wir uns im 21. Jahrhundert befinden – es gibt andere Möglichkeiten. Am bemerkenswertesten ist es, die Hilfe eines Fitness-Trackers in Anspruch zu nehmen.
Egal, ob Sie zum ersten Mal einen Tracker kaufen oder Ihr aktuelles Modell aufrüsten, die Vorteile dieser kleinen Trainingskameraden sind vielfältig. Vielleicht möchten Sie ein paar Kilo abnehmen oder auf einen Marathon hinarbeiten. In jedem Fall kann ein Fitness-Tracker hilfreich sein. Tatsächlich müssen Sie überhaupt nicht trainieren, um die Vorteile zu sehen. Sie eignen sich hervorragend für die Bereitstellung fortlaufender Daten zu allen Arten von Wellness- und Gesundheitskennzahlen, wie z. B. Schlaf und Körperzusammensetzung.
Der schwierige Teil besteht darin, eines auszuwählen, das zu Ihnen passt. Wir alle haben unterschiedliche Leben und Zeitpläne und jeder Fitness-Tracker ist für unterschiedliche Lebensstilanforderungen konzipiert. Und da es so viele Marken und Modelle gibt, möchten Sie eines finden, das Ihren Bedürfnissen und Ihrem Budget entspricht. Glücklicherweise haben wir etwas recherchiert und diese Sammlung von Fitness-Tracker-Optionen zusammen mit einigen hilfreichen Tipps zusammengestellt.
Benötigen Sie einen Fitness-Tracker?
Die aktive Überwachung Ihres Fitnessfortschritts ist nicht nur etwas für Sportler oder diejenigen, die für ihren örtlichen Parkrun trainieren. Es ist ein Wohlfühlfaktor, den Menschen in ihren Tagesrhythmus integrieren. Die besten Fitness-Tracker sind diejenigen, die Sie während Ihres Trainings und den Rest des Tages auf dem Laufenden halten. Der positive Einfluss, den diese High-Tech-Armbänder und andere tragbare Fitnessgeräte auf Ihren gesamten Lebensstil haben können, ist ziemlich unglaublich.
Was können Fitness-Tracker?
Fitness-Tracker gehen weit über das bloße Zählen von Schritten und Messen der Herzfrequenz hinaus. Abhängig von den Spezifikationen können Fitness-Tracker Ihren Schlaf, Blutsauerstoff, Energieniveau, Stress, Körpertemperatur, Menstruationszyklen, BMI und mehr überwachen und Feedback dazu geben. Was die tatsächliche Fitness betrifft, können sie Ihnen Ihre Trainingspläne geben, den Kalorienverbrauch und Ihren Fitnessfortschritt verfolgen und Sie coachen, um Ihre persönliche Bestleistung zu verbessern. GPS-fähige Fitness-Tracker können auch Läufe verfolgen und Routen für Sie festlegen. Oh, und Sie erhalten auch Smartphone-Kompatibilität, einschließlich Text- und Anrufbenachrichtigungen.
Was ist der Unterschied zwischen einem Fitness-Tracker und einer Smartwatch?
Ein Fitness-Tracker ist im Wesentlichen ein Armband mit Sensoren, die Daten an Ihr Telefon senden, um einen umfassenden Überblick über die gesammelten Daten zu erhalten. Normalerweise benötigen Sie auch ein Telefon für GPS und Musik. A Smartwatch ist im Wesentlichen Ihr Telefon, aber an Ihrem Handgelenk. Es verfügt über integriertes GPS und kann Apps von Spotify auf Tinder herunterladen. Mit etwas wie einer Apple Watch können Sie über iMessage Sprachnachrichten senden, Anrufe tätigen oder ein vollständiges Gespräch führen.
Aber für Leute, die sich ausschließlich auf Schwarz-Weiß-Fitnessmetriken konzentrieren oder die einen praktischen Tracker suchen, der keinen komplizierten Einrichtungsprozess oder tägliches Aufladen erfordert, würden wir argumentieren, dass ein Fitness-Tracker ohne High-End-Konnektivität dies ist die intelligentere und kostengünstigere Wahl.
Wir haben eine Auswahl an Fitness-Trackern und Smartwatches in diese Liste aufgenommen.
Sind Fitness-Tracker wasserdicht?
Jeder seriöse Tracker sollte in der Lage sein, Sie bei einem Lauf im Regen zu begleiten, ohne eine Panne zu haben. Derzeit übertrifft fast jeder Tracker die Spritz- und Schweißbeständigkeit und erreicht eine 5ATM-Einstufung, was bedeutet, dass das Gerät einem Druck von bis zu 50 Metern (164 Fuß) standhält. Diese sollten problemlos unter der Dusche, im Meer oder im Whirlpool getragen werden können.
Schwimmer müssen etwas mehr als nur die Wasserdichtigkeit berücksichtigen. Suchen Sie nach einem Tracker mit integriertem GPS, der Sie nicht nur unter Wasser verfolgen kann, sondern auch Ihre Runden und Ihr Tempo genau verfolgen kann. Ideal sind spezielle Modi für Poolschwimmen und Freiwasserschwimmen. Selbst die robustesten und schwimmfreundlichsten Uhren und Tracker sind wahrscheinlich nicht für extreme Wassersportarten oder Aktivitäten geeignet, die hohe Geschwindigkeit und tiefes Eintauchen erfordern.
Was ist der beste Fitness-Tracker?
Es gibt viele Modelle, die für jeden und jedes Budget etwas bieten. Wir haben alles auf dem Markt inventarisiert, um Ihnen eine Auswahl der allerbesten Geräte zu präsentieren, darunter Fitness-Tracker von Top-Marken wie Apple, Samsung, Fitbit und Garmin.
Das sind die besten Fitness-Tracker des Jahres 2024.
