LIEBE HARRIETTE: Aufgrund von Gesundheits- und Gewichtsproblemen habe ich vor Kurzem mit dem Training begonnen. Bei mir wurde Typ-2-Diabetes diagnostiziert und mein Arzt riet mir, eine Routine einzuführen und meine Ernährung umzustellen.
Ich bin mit Freunden einer Fitnessgruppe beigetreten, fühle mich aber ständig beurteilt, weil ich nicht mit ihrem Tempo mithalten kann. Obwohl ich weiß, dass sie es gut meinen, entmutigen mich ihre Kommentare zu meinem Fitnessniveau eher, als dass sie mich motivieren.
Ich möchte nicht aufgeben, aber ich möchte auch nicht jedes Mal dieses Gefühl haben, wenn ich mit ihnen trainiere. Ich verspüre den Druck, Ihren Ansprüchen gerecht zu werden, was es nur noch schwieriger macht, motiviert zu bleiben.
– Fitness-Raserei
LIEBER FITNESSFRENZY: Zunächst möchte ich Sie dafür loben, dass Sie sich für Ihre Gesundheit und Ihr Leben einsetzen.
Es ist nicht einfach, Gewicht zu verlieren, ein Trainingsprogramm zu beginnen oder es aufrechtzuerhalten. Es braucht Disziplin und Zeit, und es hilft sehr, wenn man Ermutigung bekommt.
Glauben Sie, dass Sie einer anderen Gruppe beitreten können, die positiver sein könnte? Diese Gruppe scheint nicht die beste Wahl für Sie zu sein, wenn sie Sie nicht unterstützt.
Ich möchte hinzufügen, dass es möglich ist, dass Sie sich selbst gegenüber zu kritisch sind.
Zu Beginn des lebensverändernden Prozesses mag dies unüberwindbar erscheinen. Jeder um Sie herum scheint vielleicht besser zu sein als Sie. Wenn Ihnen das passiert, geben Sie nicht auf.
Hören Sie auf, sich mit anderen zu vergleichen. Konzentrieren Sie sich auf sich selbst und Ihre schrittweisen Verbesserungen. Freut euch selbst. Versuchen Sie, eine andere Gruppe zu finden, die besser zu Ihrem Fitnessniveau passt.
LIEBE HARRIETTE: Ich habe während meines Masterstudiums ein Bett in Manila, Philippinen, gemietet und die Unterkunft mit einem Mitbewohner geteilt.
Obwohl ich es schätze, jemanden zu haben, mit dem ich die Miete teilen kann, wird ihre Angewohnheit, im gemeinsamen Schlafzimmer Unordnung zu hinterlassen, immer unerträglicher.
Ich gehöre zu der Art von Person, die immer einen sauberen und aufgeräumten Raum haben möchte – ich gebe zu, dass ich einige zwanghafte Verhaltensweisen habe.
Ich habe versucht, ihr Tipps zu geben und sie sogar direkt zu bitten, sich mehr anzustrengen, aber es scheint sich nichts zu ändern.
Es ist frustrierend, weil ich nicht ständig diejenige sein möchte, die hinter ihr her ist. Ich möchte auch keine Feindseligkeit in unserem Zuhause hervorrufen oder unnötige Spannungen zwischen uns verursachen.
Ich verstehe, dass wir unterschiedliche Lebensgewohnheiten haben, aber ich muss einen Weg finden, unsere gemeinsamen Verantwortlichkeiten in Einklang zu bringen.
– Probleme mit Mitbewohnern
Lieber Mitbewohner: Es ist absolut fair, dass Sie sich mit Ihrer Mitbewohnerin zusammensetzen und sie daran erinnern, dass Sie beide diesen Raum teilen und dass sie ihren Teil dazu beitragen muss, dass alles aufgeräumt bleibt.
Weisen Sie genau darauf hin, was Sie stört, z. B. Kleidung auf dem Boden, schmutziges Geschirr, ungemachtes Bett – was auch immer Ihre Beschwerden sind. Bitten Sie sie, sich sofort um diese Dinge zu kümmern, damit der Raum organisiert bleibt.
Seien Sie sich bewusst, dass Sie letztendlich wahrscheinlich umziehen müssen. Sie können niemanden unter Druck setzen oder ihm Vorwürfe machen, damit er das Problem repariert.
Da Sie in der Schule sind und sich darauf konzentrieren, Ihr Leben zu verbessern, geben Sie Ihr Bestes, um die gesündeste und produktivste Umgebung zu schaffen, in der Sie erfolgreich sein können. Suchen Sie nach einem anderen Zimmer zum Teilen. Wenn möglich, lernen Sie Ihren Mitbewohner kennen und stellen Sie ihm vor dem Einzug ein paar Fragen.
Harriette Cole ist Life-Stylistin und Gründerin von DREAMLEAPERS, einer Initiative, die Menschen dabei hilft, auf ihre Träume zuzugreifen und sie zu verwirklichen. Sie können Fragen an askharriette@harriettecole.com oder c/o Andrews McMeel Syndication, 1130 Walnut St., Kansas City, MO 64106 senden.
