LIEBE HARRIETTE: Mein enger Freund sucht ständig meinen Rat zu den gleichen Beziehungsthemen, befolgt aber nie meine Vorschläge.
Es wird für mich zu einem frustrierenden und anstrengenden Muster. Auch wenn sie mir sehr am Herzen liegt und ich sie unterstützen möchte, habe ich langsam das Gefühl, dass ich meine Zeit und Energie verschwende.
Ich habe Angst vor diesen Gesprächen, weil ich bereits weiß, wie sie sich entwickeln werden. Gleichzeitig möchte ich nicht distanziert oder distanziert wirken, indem ich sie wegstoße, wenn sie ihre Hand ausstreckt.
Ich möchte meiner Freundin gesunde Grenzen setzen, aber ich mache mir Sorgen, ihre Gefühle zu verletzen oder unserer Freundschaft zu schaden.
Wie kann ich meine Frustration auf ehrliche, aber mitfühlende Weise kommunizieren? Ich möchte unsere Verbindung aufrechterhalten, aber ich muss mein eigenes emotionales Wohlbefinden schützen.
– Ratschläge zur Ermüdung
LIEBER BERATUNG MÜDIGKEIT: Wenn Ihr Freund Sie das nächste Mal um Rat bittet, sagen Sie ihm, dass Sie dem, was er bereits geraten hat, nichts mehr hinzuzufügen haben. Erinnern Sie sie daran, dass Sie kein Profi sind, und sie wird erkennen, dass Sie ihr mit den von Ihnen angebotenen Ideen nicht geholfen haben. Ich empfehle ihr, einen Therapeuten aufzusuchen.
LIEBE HARRIETTE: Ich bin zum ersten Mal Mutter und habe das Gefühl, dass ich nichts richtig machen kann.
Ich habe gerade einen kleinen Jungen bekommen, und obwohl ich ihn über alles liebe, war es für mich schmerzhaft und schwierig, mich an die Mutterschaft zu gewöhnen. Egal, wie sehr ich es auch versuche, es kommt mir immer vor, dass ich zu kurz komme, egal, ob es darum geht, mein Baby zu beruhigen, wenn es weint, ob ich Hausarbeiten erledige oder ob ich Zeit finde, auf mich selbst aufzupassen.
Mein Mann war während des gesamten Prozesses eine wunderbare Hilfe. Er ist ein wirklich toller Vater; Er ist immer da, um Windeln zu wechseln, Mahlzeiten zuzubereiten oder mir Zeit zum Ausruhen zu geben. Trotz seiner Unterstützung streite ich ständig und ohne Grund mit ihm.
Manchmal sagt er etwas so Einfaches wie: „Kann ich Ihnen helfen?“ und ich werde die Beherrschung verlieren, obwohl ich weiß, dass er gute Absichten hat. Danach fühle ich mich schrecklich, weil ich so unhöflich zu ihm bin, weil ich weiß, dass er sein Bestes tut, um mich zu unterstützen.
Ich habe das Gefühl, ich stecke in einem Teufelskreis aus Schuldgefühlen, Frustration und Erschöpfung fest, und das fängt an, unsere Beziehung zu belasten.
Ich möchte für ihn eine bessere Partnerin und für meinen Sohn eine selbstbewusstere Mutter sein, weiß aber nicht, wie ich mit diesen Emotionen umgehen soll oder wo ich anfangen soll. Ist es normal, dass ich mich so fühle, oder mache ich etwas falsch?
– New Mom Blues
LIEBE NEUE MOM BLUES: Viele frischgebackene Mütter haben damit zu kämpfen, dass sie sich überfordert, erschöpft und mürrisch fühlen. Ironischerweise können die einfachsten Lösungen am schwierigsten zu erreichen sein. Warum? Nun, wenn Sie mehr Schlaf bekommen, sich ruhige Zeiten gönnen und ruhig bleiben, wird alles besser – aber Sie wissen, wie schwer es ist, diese Dinge zu finden.
Entschuldigen Sie sich vorerst bei Ihrem Mann dafür, dass er Sie vermisst hat. Sagen Sie ihm, wie schwierig es für Sie ist, und danken Sie ihm für seine Partnerschaft.
Planen Sie Nickerchen ein, wann immer Sie können. Besuchen Sie unbedingt Ihren Arzt. Möglicherweise leiden Sie an einer postpartalen Depression, für die es eine Behandlung gibt. Vertraue darauf, dass die Dinge besser werden.
Harriette Cole ist Life-Stylistin und Gründerin von DREAMLEAPERS, einer Initiative, die Menschen dabei hilft, auf ihre Träume zuzugreifen und sie zu verwirklichen. Sie können Fragen an askharriette@harriettecole.com oder c/o Andrews McMeel Syndication, 1130 Walnut St., Kansas City, MO 64106 senden.
