Heather Rae El Moussa
Mit freundlicher Genehmigung von Heather Rae El MoussaHeather Rae El Moussa arbeitet daran, ihre Darmgesundheit zu verbessern – und die Ergebnisse sind köstlich.
„Ehrlich gesagt, nach der Geburt meines Babys hatte ich Probleme mit Blähungen, und das hatte ich noch nie zuvor“, sagt El Moussa, 37, über Instagram enthüllt am Donnerstag, 7. November. „Die Heilung meines Darms hat alles verändert. »
Das Alte Verkaufe den Sunset Stern teilte ihren Fans ein Frontfoto ihrer Bauchmuskeln mit, das einen weicheren, pralleren Bauch zeigt. Auf ihrem „Nachher“-Foto war El Moussa mit einem strafferen Bauch zu sehen und die Umrisse ihrer Bauchmuskeln waren sichtbar.
El Moussa, der im Januar 2023 seinen Sohn Tristan zur Welt brachte, brach seine genaue Routine zu einem straffen Bauch, zu dem auch die Einnahme von zwei Rest PM Gut Cleanse-Pillen jeden Abend gehört.
Heather Rae El Moussa gibt Einblicke in ihre unerwartete Reise nach der Geburt. „Transformation ist eine Untertreibung 🤍“, betitelte El Moussa, 36, am Mittwoch, den 27. Dezember, ein Instagram-Video. „Meine Reise nach der Geburt verlief überhaupt nicht so, wie ich es erwartet hatte, ich dachte, ich wäre die Person, die sehr schnell wieder auf die Beine kommen würde.
„Das schwöre ich“, sagte sie über die Ergänzung und bemerkte, dass sie und ihr Mann Tarek El Moussa sind „besessen“ vom Putzen.
Was ihre Morgenroutine angeht, sagt Heather, dass sie ein Probiotikum und Elektrolyte mit ihrem Wasser zu sich nimmt.
Die Umkehr Der Star teilte mit, dass sie auch „einen begrenzten Gluten- und Sojakonsum hat (viele vegane Lebensmittel enthalten viel Soja) und dass die täglichen Morgenspaziergänge mit Tristan meine Verdauung so sehr verbessert haben!“ »
Nachdem Heather von Fans Fragen zu ihrem Training erhalten hatte, äußerte sie sich in einer Reihe von Instagram-Stories.
Heather Rae El Moussa
Paul Archuleta/Getty Images„Ich gehe täglich mit Tristan spazieren (und) trainiere vier Tage die Woche mit meiner Trainerin @paulinastein“, teilte sie am Donnerstag mit und bezog sich dabei auf ihren Fitnesstrainer. Paulina Hefferan.
Heather sagte, ihr „wöchentliches Ziel“ seien zwei Tage Krafttraining – ein Tag für den Unterkörper und einer für den Oberkörper – sowie ein Tag Rumpf- und Beckenbodenübungen und ein Tag Pilates-Skulpturtraining.
„Heather ist eine kleine Person. Sie ist groß, sie ist klein – es liegt nur an ihrer Form“, erklärte Hefferan am Donnerstag in seiner eigenen Instagram-Story und teilte mit, dass sie „daran arbeiteten, mehr Muskeln aufzubauen“ und „mehr Kalorien zu verbrennen“, während sie „den Proteinen Vorrang einräumten“.
Der Promi-Trainer sagte, obwohl „Heather früher Angst vor Kohlenhydraten hatte“, esse sie diese jetzt „ständig“. Hefferan teilte mit, dass Heathers Fitnessplan auf „viel Gewicht“ ausgerichtet sei, und fügte hinzu, dass der Reality-Star „selten Cardio macht“.
Heather erzählte ihren Followern unterdessen, dass sie je nach Zeitplan drei- bis viermal pro Woche trainiert. „Ich trainiere direkt von meinem Wohnzimmer aus, was mir ermöglicht einfacher mit Tristan und Arbeit“, schrieb sie über ihre Instagram-Story.
Die Dauer der Trainingseinheiten „variiert“ je nachdem der HGTV-StarWer sagt, dass sie von einem 20-minütigen Spaziergang mit ihrem Sohn zu einem einstündigen Training übergehen können?
Seitdem Heather Veganerin ist, musste sie lernen, ihre Proteinaufnahme zu erhöhen, ohne die Menge an Soja zu erhöhen, die sie isst. Sie erzählte ihren Fans, dass sie „viel Gemüse“ esse.
„Ich versuche, verarbeitete Lebensmittel einzuschränken. Ich esse viele frische Lebensmittel wie Linsen, Bohnen, Quinoa, Reis, Hummus usw. verriet sie und fügte hinzu, dass sie keinen Kaffee trinke, aber „meinen Matcha liebt“.
